13 СПОСОБОВ БРОСИТЬ КУРЕНИЕ
Существует множество способов бросить курить, и каждый человек может найти тот, который ему наиболее подходит. Ниже представлено 13 методов, которые могут помочь вам избавиться от этой вредной привычки: 1. Решение проблемы психологической зависимости: осознайте, что курение - это психологическая зависимость, и попытайтесь разобраться в том, что вас толкает на этот шаг. 2. Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет: уменьшение количества сигарет постепенно поможет вам привыкнуть к низкому уровню никотина. 3. Поддержка и помощь друзей и семьи: разделитесь с близкими о своем намерении бросить курить, они смогут поддержать вас и помочь в трудные моменты...