Sport studio
2
подписчика
Для тех, любит спорт или хочет встать на путь спорта.
Подписывайся на канал, ждём именно тебя. Если ты новичок или продвинутый то тебе сюда - тут всем рады)))
Для тех, любит спорт или хочет встать на путь спорта.
Подписывайся на канал, ждём именно тебя. Если ты новичок или продвинутый то тебе сюда - тут всем рады)))
3 года назад
• Вы подписаны
Всем известный нам со школьных времён упор лёжа, имеет много положительных воздействий на наши мышцы как на их рост так и на силу. Отжимания от пола это базовое упражнение и имеет много плюсов о которых я вам расскажу в этой статье. Располагайтесь по удобнее, инфа будет полезной. Если вы начнёте регулярно выполнять отжимания, то вот то, что произойдёт с вашим физическим состоянием. Мой рекорд по отжиманиях от пола был 140 раз. Напишите в комментариях кто сколько раз отжиматься. Всех приветствую на спортивном канале...
3 года назад
• Вы подписаны
Что влияет на подтягивание и его количество повторений. 1. Это запястье и крепкий хват. Крепкое, развитой запястье помогает хвату удерживаться и удерживать тяжесть тела на перекладине. Можно сказать это база для дальнейшего выполнение упражнения. 2. Предплечье. Как не как но я заметил, что она играет важную роль в импульсе мышц и наряду с бицепсами быстрее всех забиваются, в отличии от других мышц. 3. Это бицепсы. Чтобы наша спина включилась с ней параллельно включаться мышца бицепса для совершения подтягивание, а так как бицепс меньше мышца чем широчайшая она быстрее устаёт. По свою историю. Давно, когда я мог подтягиваться всего 4 раза, я изучил этот вопрос, как увеличивать подтягивание, и стал отдельно уделять внимание на развитие: запястья, предплечье и бицепсы, после их регулярных тренировок, за 3 месяца я начел подтягиваться 11 раз, а еще через 2 месяца 15 раз, максиму доходил до 21. Так вот то что влияет на успешное подтягивание - это его базирующие мышцы рук.
3 года назад
• Вы подписаны
Можно ли в натуральную накачать внушительный объём как у химиков
Многие думают, что только химики могут выглядеть внушительно большими и огромными, но на самом деле это не совсем так. Без химии можно добиться любого результата, правда займёт гораздо больше времени и усилий, если есть цели и план действий, то что может остановить. Давайте в этой статье разберём как и почему это возможно. Как это можешь сделать ты, и вообще каждый. Всех приветствую дорогие атлеты на канале “Sport-studio”. А пока подпишись на канал, этот канал для тебя. Жми лайк и поехали. По моему...
3 года назад
• Вы подписаны
Как и почему растут мышцы и сколько надо уделять времени на тренировки для успешного прогресса силовых показателей
Все кто приходил в зал или ходит всегда задаются вопросом, как улучшить свою тренировочную программу, чтобы быстрее достигать прогресса в наборе мешочной массы и силовых показателей. Это вполне возможно. Для вас я подготовил, мощный материал на эту тему, как прогрессировать в тренировках для достижение результата в наборе мешочной массы. Всех приветствую дорогие атлеты на канала для сильных и амбициозных людей. Подписывайтесь на этот канал и ставьте мощный лайк. Я понял по опыту, что в силовых тренировках все сугубо индивидуально по упражнениям, по программам тренировок, по развитию и т д...
