1 год назад
Julia Markova
Нет
подписчиков
Всем привет! Я тренер тренажёрного зала. Научу тебя правильно питаться, а главное - вкусно! Так-же научу тебя заниматься дома и напишу тебе план тренировок.…
Как правильно есть жиры, чтобы не толстеть и не болеть: лайфхаки от нутрициолога
Врач-нутрициолог рассказала, почему не стоит бояться жиров и как правильно употреблять их с пользой для здоровья и красоты.
Вкусный пп завтрак
Пп омлет со шпинатом и сыром Завтрак •Яйцо - 3шт •Шпинат - 150 гр •Сыр (твёрдый) - 70 гр. •Лук (репчатый) - 0,5 шт. •Соль, перец - по вкусу •Масло растительное и сливочное для жарки Приготовление: Нарезаем на кубики лук и на тёрке натираем сыр. Разогреваем сковороду, добавляем растительное и сливочное масло. Добавляем лук и слегка обжариваем. Добавляем шпинат, перемешиваем, закрываем крышкой и готовим на средней температуре...