Step by step: пространство смелых и осознанных

Важно понимать, что мы можем передать своему ребенку только те знания, навыки и ресурсы, которыми обладаем сами Задача родителя сформировать ядро личности ребенка и помочь ему освоить навыки психологически зрелой личности Сформировать ядро личности ребенка, значит воспитывать его в атмосфере признания его сильных качеств; принятия его недостатков, уязвимостей, ошибок и негативного опыт; уважения его желаний, эмоций, мнения, выбора; ценности; доверия; честности; заботы о его физическом и эмоциональном...

Состояние ВР (наше эмоциональное состояние) во многом определяется взаимоотношениями ВР и ВВ Ясно, что наш внутренний родитель это отражение реального родителя (или человека, который в большей степени участвовал в нашем воспитании) Остановимся на проявлениях незрелого родителя, чтобы отслеживать их в себе и заменять на проявления зрелого, любящего родителя 1. Незрелый родитель не признает сильные стороны своего ребенка (черты характера, способности, таланты). Игнорирует их, обесценивает. Для него ты обычный и в тебе нет ничего особенного...

«Как стать себе любящей матерью (отцом)» В прошлом посте говорили о роли внутреннего ребенка (роли эмоций) Сегодня остановимся на роли внутреннего взрослого (роли рациональной части: разума и воли) Первая и самая важная его роль внутреннего взрослого это создание эмоционального комфорта для своего внутреннего ребенка (помним, что это и есть одна из двух целей курса) Подробнее о том, как именно внутреннему взрослому следует заботиться о ребенке и о принципах их взаимодействия будем говорить в следующих...

Обретение эмоционального комфорта (роль внутреннего ребенка) В основе таких состояний и ситуаций, как: - тревога, напряжение, раздражительность (гнев), эмоциональная пустота, апатия - неуверенность в себе, неадекватная самооценка, ощущение собственной ценности, самоуважение, принятие себя - эмоциональная зависимость (от человека, от еды, алкоголя и т.д.) - ревность, обида, любовные треугольники, измены, неустойчивость отношений (расставания и разводы), одиночество нарушение баланса между нашей эмоциональной...

В прошлом посте мы назвали восемь навыков психологически зрелой личности, т.е. навыки, которые помогают нам получить желаемое и чувствовать себя удовлетворенными собой, качеством своей жизни и взаимоотношениями с людьми. Первый из них и самый важный, на мой взгляд, это навык формировать ядро своей личности (выстраивать здоровые, гармоничные, эффективные отношения с самим собой) Это то, что закладывается в детстве (в возрасте примерно до 6 лет) людьми которые нас воспитывают (родители и другие родственники, педагоги)...

Навыки психологически зрелой личности 1.Навык формирования ядра своей личности (выстраивания здорового отношения к себе, любви к себе: понимание и признание своих сильных качеств, принятие слабостей, уважение собственных желаний, мнения, эмоций и решений, ценность себя, забота о себе, защита себя, уверенность в себе и вера в себя, адекватная самооценка, доверие себе и честность с собой, способность нести за себя ответственность Ядро личности ссылка 2.Навык эффективного управления своими ресурсами:...

Психологическая зрелость Психологически зрелая личность – человек, обладающий качествами и навыками, которые позволяют получать желаемое и чувствовать себя счастливым и удовлетворенным: - своим эмоциональным состоянием (эмоциональный и душевный комфорт, чувство спокойствия, радости, наполненности, комфорта, воодушевления и энтузиазма) - своим самочувствием, состоянием здоровья, уровнем энергии - своим внешним видом - чувство уверенности в себе и в своих силах, адекватная самооценка Кроме того, удовлетворенность...

Если ваши попытки скорректировать свой вес (снизить или набрать), сделать рацион более здоровым, сбалансированным и избавиться от вредных привычек, связанных с питанием заканчивались неудачей, то корень зла лежит в одном из трех аспектов коррекции пищевого поведения (или в нескольких сразу): - информационный (что есть, сколько и когда, нормы потребления, как выбрать и приготовить и т.д.) - организационный (формирование эффективных пищевых привычек, режим питания) - психологический (психологические...