Olga Prokopeva

Нет никакой чести в том, чтобы не выбиваться за копейки, теряя здоровье и время Только деньги. Только сила. Только ум. Если у тебя есть только одно, то часть твоей жизни будет неполноценна. Только родным можешь быть дорог. Друзья, знакомые, коллеги, работодатель, начальник, им всем наплевать на тебя в общем смысле...

Психология отношений - необходимая часть жизни, особенно хорошо откликается, если изучена во всех своих аспектах и проявлениях. Вот несколько фишек, перед которыми не сможет устоять ни один мужчина:

Большинство людей открещивается от термина «агрессия». Нам кажется, что, если мы не бьём детей и не дерёмся с мужем/женой, значит, насилия в семье нет. Но агрессия есть в каждом из нас. Проблема в том, что мы её редко идентифицируем. Накричала на сына? «Он меня вывел». Шлёпнул ребёнка по попе? «Он не слушается». Обозвала дочь-подростка? «Нечего одеваться, как проститутка». Мы злимся и демонстрируем это окружающим очень разными способами. АГРЕССИЯ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО «БИТЬ» И «ОСКОРБЛЯТЬ». А ЕЩЁ САРКАЗМ, МОЛЧАНИЕ, ИГНОРИРОВАНИЕ - это тоже агрессия...

Первое упражнение относится к нижней части руки, которая со временем без физической нагрузки начинает провисать. Поочередно поднимаем руки с оптимальным весом ( 3 подхода по 15 раз). Локти вверху должны быть подняты, не провисать. Следующее упражнение не только на красивый рельеф рук, но и на рельефные плечи. Задействуется основная часть руки. Чувствуются все мышцы. Для глубокого воздействия предлагаю тренировки чередовать: одну тренировку проводите с одинаковым весом (3 подхода по 15 раз), другую...