Максим Цыганков

Всем мощный привет 👋 Приглашаю Вас присоединится к базе знаний ТЕЛО МЕЧТЫ. Ссылка на портал в ТЕЛО МЕЧТЫ https://t.me/MaxWorkowPro_Bot

Всем заряженный привет 👋 Новое видео на канале 🥳 Фулбади тренировка на улице. НА ВСЁ ТЕЛО. Поддержим активностью, что бы ролик полетел в космос 🚀 Смотрим, внедряем, делимся с друзьями, работаем 💪🏻 https://youtu.be/jIIYJbortRg?si=43JNH--xWDSIP86V

Всем мощный привет 💪🏻 Друзья, на канале вышла третья серия, посвященная МЕЧТЕ. Обязательно смотреть всем, кто до сих пор не начал мечтать или забыл о своих мечтах и топчется на месте. Как понять стоит ли посвятить 10 минут своей жизни и посмотреть этот ролик? Оглянись на 5 лет назад, если 5 лет назад и сейчас особо ничего в твоей жизни не изменилось, то тебе 100% стоит посмотреть это видео👌🏼 Да и вообще всем кто считает, что не знает куда идёт и зачем 👇🏻 Приятного просмотра, жду вашей обратной связи, делитесь мыслями в комментариях, ставьте лайки и делитесь с теми, кому считаете это будет полезно 🔥 https://youtu.be/d6omrHxe3DQ?si=wWfVmQZTjMVECCHh

‼️Что я понял за 5 лет строительства ТЕЛА МЕЧТЫ и ТРЕНЕРСТВА‼️ Сразу хочу сказать, что проведу большой прямой эфир В ИНСТАГРАММ @maxworkow на эту тему 👆🏻в воскресенье в 15:00 по МСК 14 апреля 2024г. Рекомендую записать в календарь, поставить напоминание и быть на нём, потому что с него вы унесёте гигантский объём полезной информации. Тезисно: 1. Как показывает практика - главное правильно начать. 99% людей начинают худеть, качаться и тд. И их на долго не хватает, лишь единицы способны вытерпеть ту боль которую причиняют сами себе, будучи не осведомленными как надо и почему именно так. Если удается выдержать, то неизбежно начинают искать информацию и учиться, что бы сделать весь этот процесс более комфортным, приятным и результативным. По личному опыту знаю. Однако напомню 99% людей не могут вытерпеть и терпят поражение раз за разом. 2. Никакая мотивация не спасет, сухая дисциплина, четкая цель, план по достижению и следование плану, действия. Действия решающий фактор. Мотивация может помочь, только в самом начале, что бы поставить цель, создать план и сделать первый шаг, а далее только ДИСЦИПЛИНА. 3. Непоколебимая вера - вера в себя всегда, даже тогда когда никто не верит в тебя, словно в деда Пехто. Иногда остаётся только вера, она и помогает не сдаваться и идти вперёд, идти и тренироваться, считать калории, соблюдать режим и все требования , результат гарантирован, когда все условия выполняются. 4. Не вожделеть результатом, не мастурбировать ментально на ожидаемый результат, не строить быстрых ожиданий. Да надо четко визуализировать и видеть картинку куда ты движешься, к какому телу ты стремишься, иначе как ты поймешь, пройденный путь привел тебя к желаемому результату или нет? Четкое видение и понимание куда ты идешь, но не вожделение. Фокус держать только на процесс, как ешь, сколько ешь, когда ешь, почему не ешь, как тренируешься, спишь и тд. Тотальный контроль образа жизни и своих действий. 5. Любовь к процессу - это облегчит трудности, которые на пути. Полюби эти трудности, проблемы, задачи, процесс, думай о нём, люби, цени, вкладывайся, гладь, ласкай, трахай его так качественно, как в последний раз. 6. Главная цель - не получить ТЕЛО МЕЧТЫ, а поменять образ жизни, стиль жизни - ПРИВЫЧКИ и ПОВЕДЕНИЕ. Когда будут сформированы привычки, которые неизбежно ведут к результату, то ТЕЛО МЕЧТЫ ГАРАНТИРОВАННО. Без фундамента - привычек, образа и стиля жизни, ничего не получится. Это и многое другое будет на эфире, больше расскажу: 🔹О личном пути, о трудностях с чем сталкивался и как решал. 🔹Больше о самом тренировочном процессе. Технические моменты, база, фундамент. 🔹Питание - основные требования и понимание на сколько важны БЖУ и за что отвечают, как питание влияет на конечный результат в виде ТЕЛА МЕЧТЫ. 🔹 Активность - надо ли делать 10 000 шагов ежедневно и почему? Какую роль играет в строительстве тела? 🔹 Сон - сколько и почему надо спать? Какие условия следует создать для лучшего результата и здоровья. Жду всех на эфире будет реально полезно, оторву как от сердца 💔 #maxworkow #hardwork

Опубликовано фото

‼️КАК ТЫ ХОЧЕШЬ ЖИТЬ?‼️ Серьезный вопрос: 🔸Большинство затрудняются себе ответить на этот вопрос и тем более не знают с чего начать, что бы найти ответы. Пара вопросов из множества, которые помогут определить, то что ты по настоящему хочешь и жизнь мечты: - Как ты выглядишь? - В каком теле ты хочешь жить? - Доволен ли ты тем как ты выглядишь? - Всё ли тебя устраивает? - Как ты себя чувствуешь? - Достаточно ли энергии? - Чем занимаешься? - Есть ли мысли, что тебе что-то не нравится и не хочешь идти на нелюбимую работу? 🔸Стоит задуматься, тем ли ты занимаешь? Хочешь ли ты этим заниматься? Если что-то не устраивает , стоит направлять свой взгляд на истинные желания. И искать ответы на вопросы. 🔹В моем новом видео на ютуб, я поделился личным опытом и знаниями. То что мне помогало и помогает до сих пор идти туда куда я хочу и вообще сохранять ясность и фокус на том о чем я мечтаю и действовать в сторону нужного пути. 🔸Часто ли с вами говорят на такие темы? Часто кто-то интересуется о чем вы мечтаете? Есть ли кому-то до этого дело? 🔹Об этом я поговорю с вами в своем новом видео на ютуб💪🏻 Жду вашей поддержки и активности, это важно, надеюсь будет полезно👇🏻 https://youtu.be/IwNhyiPXOzo?si=W-SInEvgyvs_BDXK

‼️Правильное питание, что это такое?‼️ Вчера наткнулся на пост, там что то спросили про ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и прочитал комментарии людей. ШОК 🤯 И у меня появились такие мысли👇🏻 Я уже более 5 лет как в своём иснстаграмм рассказываю про тренировки, питание, как похудеть, набрать мышечную массу, избавиться от животов и боков. Буквально все мои соцсети пропитаны этим, если там почитать, посмотреть и послушать, то можно уже похудеть от самого чтения 😂 И у меня сложилось ощущение, что раз я уже о питании всё рассказал, то люди должны знать, что такое правильное питание, но вчера я понял, что люди до сих пор не знают ничего об этом и продолжают страдать и делать полную дичь. У людей представление о правильном питании такое: - Не есть после 6ти. - Сахар нельзя. - Мучное нельзя. - Правильное питание - это диета. - Голодовка. - Волшебные жиросжигающие продукты. - Жиросжигающие бады. - Дорогая еда. - Пресная и невкусная еда. И много всего ещё, полной чуши. И вот что я вам хочу сказать друзья👇🏻 Поймите, правильно и не правильно это сугубо субъективная вещь. Объективной правильности не существует. 🔸Если стоит задача похудеть, то правильное питание тут будет такое, которое закроет вопрос о похудении, а именно ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ и КАЛОРИЙ (Белки, жиры и углеводы) 🔸Если задача стоит набрать мышечную массу, то правильное питание тут будет такое, которое закроет именно этот вопрос, а именно ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ и ЭНЕРГИИ. И это абсолютно два разных направления, принципиальная разница в подходах к питанию, тренировкам и активности. Задачи питания запустить два разных процесса - ЖИРОСЖИГАНИЕ или РОСТ МЫШЦ. Требования разные, объемы еды разные. Понимаете о чем я? Правильно - это не то что можно или нельзя есть, а есть так, что бы вы получили, то что хотите. Хотите накачаться делайте это, похудеть это, рекомпозиция (замена жира на мышцы) совсем другое. И мифы вышеперечисленные про не есть после 6ти и прочее, это мифы. ❓Вот скажите, могу ли я уже на протяжении 5 лет жить, строить тело, прогрессировать, сжигать жир, растить мышцы на таких дикий ограничениях? Да конечно нет, это полный треш🤯 Все эти мифы о питании, приводят лишь к разочарованию и отсутствию результата. Нет правильных и не правильных продуктов или методов - ОБЪЕКТИВНО. ‼️Всё сугубо субъективно ‼️ Правильно - это понятие относиться к тому, что закрывает ваш вопрос, но это никак не связано со страданием, голодовками и прочим. Можно худеть и есть после 6ти, можно сахар, можно всё. Главное создавать дефицит калорий и энергии. ‼️Надо разобраться с питанием, понять какую суточную норму по БЖУ следует соблюдать, разобраться с продуктами, какие будут максимально выгодные, которые необходимы для строительства стройного тела. ‼️Какие и сколько должны быть тренировки, сколько ходить, какой лайфстайл должен быть, сколько спать. ➡️То есть нужно найти лучший вариант конкретно для себя, где у вас получается, где есть результат, где вы не страдаете, где вам в кайф. ❕Да вопрос серьезный, но если вы хотите по красоте и что бы это могло работать долго, то нужно вникать в этот вопрос, нет ВОЛШЕБНЫХ КОМБИНАЦИЙ и ВАРИАНТОВ. 💯Для Пети будет одно, для Дуси другое. Важно приучить себя, понять, что на вас работает. И делается это путем опыта, практики и лучше со специалистом, так гарантированно, быстрей и без страданий. ‼️Перестаньте заниматься хернёй.‼️ Для меня это всё предсказуемо и просто, потому что я разобрался в этом, научился и успешно передаю свои знания другим людям. Всё что от вас требуется - это выкинуть из головы всю хрень и поднапрячься. Научиться. И сделать офигенное тело. Надеюсь вам стало понятней, ясней, если есть вопросы задавайте💪🏻 #maxworkow #hardwork

Так же задавайте вопросы, с удовольствием дам ответы 😎💪🏻

Дайте обратной связи, если нравится такая рубрика, буду рассуждать на тему афоризмов, как я их понимаю и что о них думаю.

☝🏻Как я понимаю это?👇🏻 ✅Всё продаётся и покупается. Валюта - либо деньги, либо время. Бедные продают свое время за деньги. 🔸Богатые покупают время за деньги у тех, кто продает своё время, дабы сделать богатых ещё богаче. 🔸У по настоящему богатых людей больше свободного личного времени, так как на них работают те, кто продают свое время за деньги. ‼️Большая разница между покупать чужое время и продавать свое время. 🔸И покупать время других людей выгодней, так как это масштабируется, приносит ещё больше денег и практически не имеет потолка, тогда как продавать свое время - это путь в никуда, не масштабируется, есть лимит 24 часа в сутках. ‼️И богатый господствует над бедным, потому что у него есть на это время и деньги. Власть. В то время как бедный занят заботами богатого, бедный зарабатывает для богатого деньги и продает своё время не оставляя потенциала для личного роста. Именно так бедные люди делают богатыми богатых людей. В следствии богатые господствуют над бедными. ➡️И когда у бедных всё время распродано, а денег на нештяки жизни не хватает👇🏻 Большинство идут к богатым занять денег(кредит, ипотека, займы) и тут же становятся рабами заимодавца. А вы что думаете по этому поводу? Рассуждаем в комментариях 👉🏻 #maxworkow #hardwork