"ИНСАЙТ"- заметки практического психолога, таролога, мак-терапевта

Доброго дня друзья! Сегодня поговорим на очень интересную и волшебную тему. МАК-ТЕРАПИЯ. Что это? И как это работает! МАК (метафорические ассоциативные карты), проективный, психотерапевтический, уникальный инструмент для психологической работы. Он представляет собой набор карт с различными изображениями (люди, природа, животные, абстракции и т.д.). МАК- это проективный, абстрактный, визуальный метод работы с нашим бессознательным. Глубокий анализ, последовательная аналитическая работа, где нет «правильных»...

Добрый день, друзья! продолжаем про Тревогу. Чтобы выяснить, в каком состоянии сейчас находитесь вы и нужна ли вам эмоциональная разгрузка, посмотрите на картинки. Выберите только одну каракулю, которая привлекла ваше внимание. 1.Горизонтальные и вертикальные линии. Возможно, у вас есть две профессии, в одной из которых вы преуспели, а вторая просто приносит вам удовольствие. В связи с этим вы можете часто нервничать, раздражаться, вести себя агрессивно по отношению к другим. Вам необходимо найти компромисс...

Доброго дня, друзья! Сегодня поговорим о состоянии, с которым сталкивался каждый из нас. Тревога и тревожность, сегодня являются самыми распространенными из официально классифицированных психических состояний, особенно в развитых странах, опережая в этом отношении депрессию и другие аффективные расстройства. Я думаю, Вы согласитесь со мной, что хронический стресс — эта отличительная черта нашей эпохи соответственно тревога стала своего рода культурным явлением современности...

Сегодня мы живем в высокотехнологичном мире, уровень СТРЕССА и ТРЕВОГИ от бесконечно меняющейся информации зашкаливают.» «МНОГОЗАДАЧНОСТЬ, НОВОСТИ, дедлайны, Социальные ориентиры успеха (ДОМ, МАШИНА, СЕМЬЯ), работа/учеба «НА ИЗНОС мы не успеваем жить на "бета-волнах", переживая интенсивные перегрузки. ИМЕННО Сейчас важно понять, что забота о себе начинается не только с гигиены тела, НО и с ПСИХОГИГЕНЫ, (забота о сохранении психического здоровья, профилактика психических и нервных заболеваний) Как...

У одного человека может быть сразу несколько дисфункциональных мыслей в той или иной ситуации. Они могут проявляться единожды, периодически или быть автоматическими, постоянными, сформировавшимися и закрепившимися в нашем сознании. Тогда мы с Вами уже имеем дело с определенными установками и убеждениями (со сложившимся негативным мышлением). А ЭТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО МЕШАЕТ ЖИТЬ, САМОРАЗВИВАТЬСЯ, РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СЕБЯ КАК ЛИЧНОСТЬ, БЫТЬ УСПЕШНЫМ В ОБЩЕСТВЕ И Т,Д, а также это очень часто опасно, впереди могут ждать кризисы, дистрессы, фобии, страхи, депрессия, психосоматика различного генеза...

Добрый день, друзья! Сегодня я начинаю цикл разбора различных психических состояний, думаю, что какие-то из них будут Вам весьма знакомы. Но для начала мне хотелось бы кое-что уточнить. Я не являюсь одним из многих «диванных психологов», который в своем телеграмм канале бросает различного рода «Развивашки» и «Мотивашки», из серии «выполни эти 4 правила и ВСЕ встанет на свои места», «посмотри это видео и на утро ты проснёшься другим человеком». Здесь информация СЕРЬЗНАЯ, ВАЖНАЯ, и дается она для того, чтобы Вы друзья, во время обратили внимание на себя, своих близких, друзей...