Медитация, Осознанность, Пробуждение, Любовь, Тантра

Человек, принявший решение выполнить некое упражнение, делает это и терпит возникающий дискомфорт по собственной воле. Например, начиная наблюдать дыхание, он сталкивается с ситуацией, когда ум, оставшись ничем не занятым, начинает бешено работать вхолостую. В этот момент он создает максимум шума и беспокойства внутри. У человека возникает выбор: либо продолжать удерживать внимание на процессе вдоха-выдоха, либо отождествиться с умом и потерять свое наблюдение. Желая не отказываться от принятого решения при возникновении первой же трудности, он сидит и терпит суматоху, поднятую умом внутри. Это его выбор, это – сознательное страдание, которое он может прекратить в любую секунду. Однако он продолжает сидеть и видит, как ум, не получая привычной энергии внимания, постепенно успокаивается. В этот момент человек становится хозяином положения и перестает быть жертвой обстоятельств.

"Счастлив  человек, любящий деревья, большие, свободные, дикорастущие там, где посадила их бесконечная сила, вдали от человеческого ухода. Все дикое,  естественно ближе ко Вселенной, оно чище вздыхает духовный ритм бесконечного; вот почему нас охватывает невыразимая радость среди дикой природы в лесу, на горах, вообще где нет следа человеческой культуры. Мы вдыхаем эманацию, беспрерывно струящуюся из деревьев, скал, птиц, из всех разновидностей бесконечного. Она исцеляет и обновляет. Она живительнее воздуха. Это психическая сила, вытекающая из всего живущего. Не найти этой эманации в городах, культивированных садах. Счастлив человек , глубоко и преданно любящий дикие деревья, птиц и зверей, как равных себе, зная, что и они дарят ему ценное за его любовь". Прентис Мюльфрорд "На заре бессмертия"

Допустим, вы решили начать с наблюдения процесса дыхания (випассана, классическая буддийская техника). И вот вы садитесь на стул или на пол и направляете свое внимание на то, как воздух входит в грудную клетку и выходит из нее. При этом его движение можно наблюдать на уровне ноздрей или же прямо в груди, это кому как нравится. Основное усилие при выполнении данного упражнения делается на то, чтобы наблюдать дыхание, не отвлекаясь от этого наблюдения и не отождествляясь с потоком мыслей, который продолжает себе течь в уме. Легко догадаться, что поначалу это довольно непросто. Привычка отождествляться с мыслями столь сильна, что вы не заметите, как быстро забудете о наблюдении и станете думать о посторонних вещах. Как только вы вспомните, с какой целью вы сели, сразу же возвращайтесь к наблюдению. Не позволяйте уму заняться самоосуждением или начать продуцировать мысли типа: «У меня ничего не получится». Вода точит камень, а усилия приносят свои плоды. В том, что касается подготовки к наращиванию осознанности, польза пассивных практик очевидна - принцип осознания в них тот же самый, но при этом, все внимание может быть направлено на наблюдение, без отвлечения его на другие действия. Такая практика помогает в вырабатывании навыка свидетельствования, смотрения. Если человеку удается осознавать свое дыхание в течение достаточно продолжительного времени, это шаг к постоянному осознанию своего тела и процессов, происходящих в нем. Чтобы вы могли увидеть результаты своих усилий в выполнении упражнений, все равно каких, необходимо делать их ежедневно. Нерегулярная практика помогает питать эго, но бесполезна в плане взращивания осознанности. Механистичность человеческих реакций столь высока, что попытки самоосознания 2-3 раза в неделю не смогут преодолеть ее. Лучше всего выполнять випассаны и медитации на рассвете, по продолжительности 15-20 минут. Удачи Вам, Искатели!

Человеку, который хочет ощутить гармонию Жизни, необходимо развить в себе Осознанность. Она развивается по мере того, как человек учится управлять своим вниманием, направляя часть его на постоянное наблюдение функционирования ума, эмоций и тела. Такое наблюдение, с одной стороны, меняет состояние низших тел, устраняя разного рода расстройства и нарушения, гармонизируя их взаимодействия, а с другой стороны, запускает процесс Разотождествления сознания от них. Осуществление этого процесса способствует Кристаллизации сознания в отдельный центр. Когда Сознание становится полностью кристаллизованным, а разотождествление – полным, тогда все его качества и возможности могут быть выражены со всей присущей им красотой и мощью. Тогда бытие человека начинает восприниматься окружающими как нечто невероятное и удивительное, чему они придумывают разные, не всегда разумные объяснения. Это происходит из-за того, что им трудно понять и увидеть, сколь божественна сама природа дарованного нам сознания. Помощь в этом процессе, несомненно, окажет ежедневная Медитация и постоянное Наблюдение.

Истинный искатель двигается по Пути, не привязываясь к его атрибутам и тому, что может возникнуть в процессе этого движения. Он не будет менять сны о богатстве и мощи в физическом мире на сны о духовных силах. Его целью является предельное и поэтому он способен пройти Путь до конца, чтобы узнать Истину, какой бы она ни была.

Прогуливаясь по улицам я частенько разглядываю людей. И вот о чем я недавно подумала... Человек самая удивительная особь на планете Земля соонечной системы - только ему удается с течением жизни так много раз поменять свой облик. Сначала он маленький орущий комочек, после забавный малыш, через несколько лет смышленый мальчик, статный юноша, серьезный мужчина и старый мудрый старец. Это удивительно и непостижимо! Мы все привыкли, что это Жизнь это норма, но если задуматься - это великое чудо! И это так интересно наблюдать за тем, как меняется человек. В каждом возрасте есть свои прикрасы и нужно ценить каждый миг (ну это в идеале и это про Осознанность!) Цените жизнь, она промчится, словно вихрь, оставляя лишь приятные воспоминания и горечь о том, чего так и не успели сделать...Пробуйте Искать и ищите без устали (словно Волк, ищущий себе пропитание, чтобы выжить)! Жизнь, как хорошее вино, вкус которого еще долго остается на губах и немножко горчит на языке, даря нам ощущение теплой неги. А в чем вообще заключается смысл нашей необычайной жизни? У каждого он свой: улыбки близких людей, материальный достаток, поддержка друзей, престижная работа и головокружительная карьера, уважение, признание, известность, важные открытия, помощь больным раком детям или вообще все и сразу! Ну а кто-то просто рад тому, что видит яркое и величественное солнце по утрам и его лучи нежно щекочут носик., но, на мой взгляд, превыше всего любовь ... Любовь во всех ее проявлениях это божий дар и смысл всего живого на планете Земля! Любовь повсюду: в нас, с нами, между нами и позади. Она в каждой улыбке, в каждом вдохе, в каждой пролитой слезе и в каждом прожитом дне. Любите, друзья, влюбляйтесь, учитесь любить, ощущайте вкус жизни через необыкновенные прикосновения Любви! Смотрите в любимые глаза и насыщайтесь этой непостижимой и самой сильной энергией-энергией Любви!

Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое - из малого. «Дао дэ цзин»

Мне очень повезло я выросла среди природы. Вспышки молнии поведали мне о внезапности смерти и мимолетности жизни. Мышиные выводки подсказывали, что новая жизнь смягчает утрату.  Выкапывая из глины окаменевшие трилобиты, так называемые «индийские бусы», я поняла, что люди живут здесь уже очень давно. Я училась в священному искусству украшения себя: на мою голову опускались бабочки данаиды, светляки служили вечерними драгоценностями, изумрудно-зелёных лягушек я носила вместо браслетов. Волчица мать убила своего смертельно раненого детёныша, и это научило меня жестокому состраданию и неизбежности прихода смерти к умирающему. Пушистые гусеницы срывались с ветвей и возвращались наверх, преподавая мне уроки целеустремлённости. Их щекочущие прикосновение к руке убеждали, что кожа тоже полна жизни.  Умение забираться на самые верхушки деревьев позволило получать первое представление о тех переживаниях, которые впоследствии принесёт секс...

Индивидуация Дикой Женщины Радость-это тут чувство, которое испытывает женщину, когда просто доверяют свои мысли листу бумаги или впервые попадает точно в тон. Ух ты! Невероятно! Это чувство, которое испытывает мечтающие о ребёнке женщина, когда обнаруживает что беременна. Это чувство, которые испытывает женщина, когда видит, как веселятся те, кого она любит. Это чувство, которые испытывает женщина, свершив то, к чему стремилась, чего хотела всей душой, что чревато риском, что потребовало от неё напряжения сил развитие и принесло успех - он может быть заслуженным или нет, но она добилась своего, создала что-то или кого-то: произведение искусства победу, момент своей жизни. Это - инстинктивное состояние бытия, естественное для женщины. Именно через такую радость проявляется Первозданная Женщина. Именно эта душевная ситуация окликает её по имени. Женщина, которая попала в неволю и изголодалась, будет хвататься за все подряд: за недозволенные книги и музыку, за дружеские связи, за радости плоти, за религиозные секты. Она хватается за тайные мысли, за мечты о революции. Она крадёт время у своих партнёров и семьи. Она тайком приносит в свой дом сокровище. Она урывает время для литературного труда, для раздумий, для души. Она притаскивает в спальню призрак урвать минутку чтобы почитать стихи перед работой или потанцевать, урывает объятия когда никто этого не видит Трудно урывать клочки жизни, но женщина делают это каждый день. Если женщине приходится таскать жизнь по крупицам, значит, она сидит на голодном пайке. Она притворяется спокойной и равнодушной, но, как только проявляется лучик света, её изголодавшаяся самость выскакивает наружу, устремляется к ближайшему живому существу, сияет от счастья, бешено прыгает и скачет, пляшет до упаду, доводит себя до изнеможения, а потом торопится заползти обратно в свою тёмную клетку, пока никто её не хватился. Так поступают женщины, чей брак не удался. Так поступают женщины, которых вынуждают чувствовать себя неполноценными. Так поступают женщины, которые мучаются от стыда, боятся наказания, осмеяния или унижения. Так поступают женщины с повреждёнными инстинктами. Понимаете, есть в дикой душе нечто такое, что не позволит нам вечно питаться крохами. Женщина, которая стремится жить осознанно, не может ухватить несколько глотков свежего воздуха и этим удовольствоваться. Возврат утраченного инстинкта и исцеления повреждённого инстинкта-дело вполне достижимое, ибо инстинкт возвращается, когда женщина становится очень внимательной, когда она слушает, разглядывает и ощущает окружающий мир, а затем поступает так, как поступают другие, вкладывая в этот поступок все знания умения и душу. Главное для такого возврата - возможность наблюдать действия других, чьй инстинкты в целостности и сохранности. Если нашу природу кто-то травмировал или что-то травмировало, мы отказываемся лечь и умереть. Мы отказываемся считать эту рану нормой. Мы призываем свои инстинкты и делаем всё необходимое. По своей природе дикая женщина сильна и талантлива. Но, будучи отрезанной от собственных инстинктов, она ещё и наивна, привычна к насилию к изгнанию, к отсутствию матери. Любовники, наркотики, выпивка, деньги, слава и власть не могут до конца возместить нанесённый ущерб. Зато его можно возместить постепенное возвращение к инстинктивной жизни. Одна из самых важных задач, которые мы можете решить, - научиться понимать жизнь - всю жизнь - как самостоятельный живой организм со своей дыхательной системой, восстановлением клеток, сменой кожи и отходами. Глупо ожидать от своего организма чтобы отходы в нём накапливались не чаще, чем раз в пять лет. Нелепо думать, что, поев вчера, мы сегодня не проголодаемся. Также неразумно полагать, что, если мы однажды решили проблему, она останется решённой навсегда, что, раз что-то усвоив, мы навеки сохраним здравомыслие. Нет, жизнь - большой организм, разные части которого растут и уменьшаются с разной скоростью. Когда мы ведем себя как организм: работаем над своим развитием, пробираемся через наши отходы, просто дышим или отдыхаем, - мы активно живём, мы совпадаем с циклами

Иллюзорное облегчение В мире, лишенном духовности, люди стремятся к призрачным целям, достижение которых не может дать чувства душевной гармонии, – более того, этот бег за призрачными монстрами разрушает психику. Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучились от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились. Этим людям не хватает духовности, жизнь их обычно бедна содержанием и лишена смысла. Человек стал заложником потребительской цивилизации, которая, предоставляя ему различные блага, комфорт и удовольствия, требует от него взамен его душу: Опережающий рост качества, связанный с техническим прогрессом, с так называемыми «gadgets», естественно, производит впечатление, но лишь вначале, позже, по прошествии времени, они уже выглядят сомнительными, во всяком случае купленными слишком дорогой ценой. Они не дают счастья или благоденствия, но в большинстве своем создают иллюзорное облегчение...