Мой Выбор

В нашей группе ВКонтакте новая статья на актуальную тему- ароматические ингаляторы и их влияние на детей Пишите в комментариях, сталкивались вы с этой проблемой

https://vk.com/moi_vybor_trezv?w=wall-228262667_5%2Fall

30 октября ЦЕНИТЬ СЕБЯ У нас есть своя настоящая жизнь. Да, есть. То опустошающее чувство, то ощущение, что у всех, кроме нас, есть жизнь, важная, ценная, лучшая, – это пережиток прошлого. Это иррациональное убеждение, которое является ошибочным. Мы реальны. И наша жизнь тоже. Вступите в нее, и сами увидите. Сегодня я буду жить своей жизнью и ценить ее как свою собственную. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова

Опубликовано фото

7 августа ГОВОРИТЬ «НЕТ» Для многих из нас самое трудное – это произнести короткое и простое слово «нет». Давайте! Скажите вслух: «Нет». «Нет» просто произнести, но трудно сказать. Мы боимся, что не понравимся другим людям или что почувствуем вину. Мы считаем, что «хороший» сотрудник, ребенок, родитель, супруг или верующий никогда не говорит «нет». Проблема в том, что, если мы не научимся говорить «нет», мы перестанем любить себя и тех людей, которым все время стараемся угодить. Из чувства обиды мы даже наказываем других. Когда мы говорим «нет»? Когда мы на самом деле имеем в виду «нет». Научившись говорить «нет», мы перестаем обманывать. Люди могут нам доверять, и мы можем доверять себе. Когда мы начинаем говорить то, что имеем в виду, начинают происходить хорошие события. Если страшно сказать «нет», можно выиграть немного времени. Можно взять паузу, порепетировать и сказать «нет». Не нужно прибегать к длинным объяснениям. Когда мы можем сказать «нет», мы можем сказать «да» чему-то хорошему. Другие люди начинают серьезно воспринимать наши «нет» и «да». Мы обретаем контроль над собой. И нам открывается секрет: не так уж и сложно говорить «нет». Сегодня я буду говорить «нет», если это то, что я имею в виду. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова