Мария Таланова• Коуч• Энергия достижения целей

Что убивает мотивацию? Часто слышу как люди рассуждают на эту тему, но так и не приходят к решению проблемы, а именно: как не выгорать и продолжать идти к поставленным целям. Мы все живем в ритме большого города, где нужно всё и везде успеть. У нас есть ежедневники с кучей дел и встреч, ассистенты, еда на ходу и даже Вашу собаку могут выгуливать за Вас. А есть ли в Вашей ежедневной рутине время на передышку, на запланированный отдых? Полчаса с любимой книгой и чашкой какао☕️🍪, небольшая прогулка, медитация или ванна с пеной 🛀🏻 и уточками 🦆. Да что угодно, что Вы можете запланировать, ведь за эти 30 мину с миром ничего не случится 😉 Очень важно находить время на себя и свою подзарядку, ведь загоняя себя как белка в колесе Вы рискуете скоро выгореть. Организм рано или поздно всё равно потребует передышку, тайм аут. А запланированный маленький отдых каждый день (ну или несколько раз в неделю, если сразу сложно на ежедневной основе) поможет Вам подзаряжаться энергией ⚡️🔋 Попробуете вписать отдых в свой график?🗓️😄

Ошибки. Ещё со школы красная ручка показывала нам как неприглядно выглядят ошибки в тетради и акцентировала наше внимание на них. И в голове сформировалась четкая связь, ошибки - это плохо! Ошибка - это позор! Так как разрешить себе ошибаться? В первую очередь нужно понять, что это абсолютная норма и никто никогда не приходил к результату без ошибок и поражений (просто мы не всегда об этом знаем😅 ведь такое не принято афишировать) Например, Александр Флеминг (изобретатель пенициллина) был не слишком аккуратен и притязателен в еде, и как-то когда ел слегка заплесневелый кусочек хлеба, крошки упали в пробирку и через некоторое время профессор обнаружил, что все бактерии, которых ученый выращивал там, погибли☠️ Пенициллин Флеминг назвал в честь плесени - разновидности грибков-пенициллов, а в 1945 году за свое открытие он получил Нобелевскую премию. Так что не судите себя строго👻 Почти всегда ошибки, это опыт ступеньки на пути к Вашей цели 🎯 А работа с коучем может помочь Вам принять свои ошибки как часть процесса роста и развития. Вместо того чтобы зацикливаться на них, Вы сможете увидеть их как возможность для улучшения и роста🙌🏻

Почему я решила стать коучем? Так, попробую объяснить в двух словах Меня всегда увлекала психология, рефлексия и вообще что там у нас в черепушке происходит.👻 Я много изучала эту тему, читала, смотрела, слушала. Аарон Бек, Джон Уитмор, даже дядюшка Фрейд не остался в стороне😅 А ещё мне нравится помогать людям. Помогать достигать своих целей, видеть шире, понимать куда и как двигаться. Я чувствую, что имею потенциал для развития в этой области и хочу использовать свои навыки и знания в этой сфере. Это такой кайф, наблюдать как на твоих глазах человек находит новые возможности для роста. Меня это заряжает. И коучинг как раз про это! После коучинга мысли превращаются в действия🙌🏻