Полезно - значит вкусно🥥🧸

подписчиков

-5кг за две недели! Привет, меня зовут Лиза и я очень люблю вкусно поесть)) За свои 18 лет я перепробовала кучу разных диет и пришла к выводу, что нет ничего лучше ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и ВОДНОГО РЕЖИМА. Если ты тоже не готов(а), отказаться от вкусной еды, смотри мой блог и худей со мной💘

Лента материалов Статьи

3 года назад

• Вы подписаны

ПП завтрак🥗 Полезное питание. Сбалансированное питание.

Привет)) Я не люблю сложные рецепты, и долгую готовку, но люблю вкусную и разнообразную еду, поэтому сейчас покажу вам один из моих любимых завтраков💘 Вот примеры таких «сборных» завтраков. Плюс у них очевидный, жиры, белки и углеводы в одной тарелке...

3 года назад

• Вы подписаны

Разгрузочный день. День отдыха от пп. Как не сорваться на похудении?? Почему важно позволять себе съесть то, что хочется??🍔

Чтобы совсем отказаться от любимых вкусняшек нужно быть роботом, но никак не человеком. А что если я скажу, что позволить себе съесть чипсы или картошку фри не то что можно, а нужно‼️ Алгоритм по которому вам следует идти: ‼️Важно:...

3 года назад

• Вы подписаны

Режим питания🥗🍎Сколько раз в день есть для похудения? Какой интервал между приемами пищи? Через сколько после еды ложиться спать?

📌Сколько раз в день есть?? от 2 до 5 раз Я ем 2-3 раза в день ( завтрак, обед и перекус), для меня этого вполне достаточно. Но это не значит, что достаточно для вас. У каждого организм устроен по разному. Принято питаться 5 раз в день ( завтрак, перекус, обед, перекус, ужин ). Количество приемов пищи не столько важно, сколько интервал между ними‼️ 📌Какой интервал должен быть между приемами пищи ?? От 4 часов Может показаться страшно и сложно, но это не так. Если поесть плотно, то примерно 3 часа вас не будет посещать чувство голода, а если же оно возникнет можно...

3 года назад

• Вы подписаны

Водный режим💦Какую пить воду? Сколько и когда ее пить?

Вода - это один из самых главных помощников при похудении. Поэтому важно знать когда и сколько ее пить. Сколько пить воды?? На 1 кг веса - 30мл воды ( если я вешу 53кг, то мне нужно в день выпивать 53*30=1590мл воды). Когда пить воду?? Какую воду пить??

3 года назад

• Вы подписаны

Диета или ПП??🤔

Мой ответ -правильное питание. Вкусно, полезно, модно, а главное эффективно, если правильно к этому подойти. Я выбрала пп, потому что диеты давались мне трудно. Вот ряд причин: Вопрос: Почему же я раньше не попробовала ПП?? Ответ: Я пробовала, но неправильно к этому подходила...

3 года назад

• Вы подписаны

Диета или ПП??🤔

В первую очередь хочется рассказать почему я отказалась от диет. Пробовала самые разные, результат конечно был, но вес быстро возвращался, а мое физическое и моральное состояние оставляли желать лучшего. Последняя диета вообще закончилась больницей. Для наглядности отмечу плюсы и минусы диет, которые сказались на мне...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент