Здоровый образ жизни что это такое и как его соблюдать?
Жизнь - это самое ценное что у нас есть. Поэтому чтобы сохранить своё здоровье нужно вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание умеренную физическую активность отказ от вредных привычек а также достаточный отдых. Правильное питание - это основа здоровья. Наше тело нуждается во всех необходимых витаминах и минералах для правильного функционирования. Организм получает эти вещества из пищи. Поэтому важно следить за тем что мы едим. В рационе должны быть представлены все группы продуктов: белки жиры и углеводы. Лучше отдавать предпочтение свежим продуктам богатым витаминами и минералами...