КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ В ДРУГИМИ
В один момент, когда вы начинаете сравнивать себя с другими, нужно отследить это чувство. Приведу пример моей клиентки. Назовем ее Катя. Катя всегда сравнивала себя с другими, поэтому у нее снижалась самоценность. В очередной раз, она снова начала сравнивать себя с другими. Мы это с ней обсудили. Я спросила, какие чувства у нее возникают в этот момент. Она ответила: обида, понимание того, что другие лучше, что я не такая. "Я не могу быть такой, как они!" "У меня не получается!" На основе этих мыслей мы тоже отследили чувства...