Медитация. Часть II
Медитация, сама по себе выступает в роли способа отдохнуть от бесконечно - бурной работы мозга. Многие люди часто бывают в медитативном состоянии, но не замечают этого. И это не плохо. Существуют большое множество видов медитации, и почти все они имеют своей целью усмирение разума и концентрацию внимания. Люди столетиями использовали самые разные объекты для концентрации внимания — например, пламя свечи, раскрашенный диск, камешек, повторяемый про себя звук или мантру. Цель всегда одна, сконцентрировать свое внимание на чем-то одном...