Я зажралась после НОВОГО ГОДА🤯🤯🫠
Как восстановить режим после праздников⁉️ Праздники закончились, а ты все ешь😩 На весах +3-5кг? Отражение в зеркале не устраивает? Здесь не будет про: ❌ пей кефир и ешь 🍏 ❌ сделай ОГРОМНЫЙ дефицит ❌ питайся одной Божьей помощью НЕТ! НЕТ! НЕТ! Так что тогда делать? Если не это все👆🏻 🔸 Перестань есть жирные, майонезные салаты. Лучше замени майонез на более легкий соус, например: сметану, нежирный натуральный йогурт 🔸 Добавь в рацион клетчатку (свежие овощи) 🔸 Замени копчености, колбасы...