Обесценивание Написано и сказано об обесценивании немало, много тренингов и практик, но , но люди продолжают испытывать чувства неценности себя, своей жизни. А всяческие упражнения теряют силу, стоит их перестать делать, по моему это похоже на попытку летать) пока интенсивнео машешь руками ощущается как будто предвкушение полёта, но если устал и захотел отдохнуть, то вся реальность обрушивается на восприятие с прежними переживаниями и трудностями. Легко отмахнуться в стиле достигаторства, назвать себя жертвой и слабаком, обесценив себя ещё больше. Я же стараюсь разобраться в этом стрёмном феномене. Итак, все ли замечали людей, которые вообще не вписываются в рамки нормальности, у них как то все не так, не задалось, они какие то размазни, странные типа персонажа из фильма «пыль». Что произошло с этими людьми и им оказалось невозможно вписаться социальные стандарты качества! Назовем это так) а есть, такие как я, например, с виду вроде все в порядке, отличная жизнь, и все атрибуты нормальности есть и даже немного успешности. Но отчего то накатывает ощущение бесполезности, потерянности, не желания бороться за свою жизнь. Я не стану скрывать, пока что мне не удалось разгадать эту загадку. И тем кому не исполнилось хотя бы 40, я не рекомендую живо раскрывать мне тут психологию и религиозные смыслы. Потому что я испытывала на себе все эти чудо инструменты. Но ни один из них не способен исцелять, да, симптомы снимает, пока в него веришь, но стоит случайно усомниться, и эффект пропадает. Итак что же это за зверь -обесценивание? И откуда он приходит! 1- усталость! Организм просто устал и психика намеренно обесценивает все, только для того чтобы человек отлежался и забыл обо всём. Это не только про физическую усталость это про психическую усталость тоже. Например человек занят каким то проектом, вкладывает в него кучу времени и сил и вдруг ему кажется что это всё бесполезная фигня. Это усталость - нам предлагают опять наполниться смыслом , и дальше воодушевленно скакать. Но это ведёт только к накоплению усталости. 2- шаблоны правильности- обесценивание себя обычно само по себе не происходит, сначала проводится сравнительный анализ а потом делается вывод приводящий к этому тяжкому переживанию. Мы так воспитаны, нам все время твердили что нужно быть лучше, сравнивали и показывали картинки с безупречной жизнью для тех кто стал лучше. Это жестокий обман, потому что за этой идеей улучшения скрывается не стремление к совершенству, а банальная торговля. Так что все эти шаблоны правильности есть по сути только рекламные буклеты. У торговли есть одна серьёзная потребность, нужно чтобы люди хотели покупать и покупали, значит нужно создать дефицит. Счастливый здоровый психически и физически человек мало покупает, он берет ровно столько чтобы закрыть свои базовые потребности, а вот несчастный человек ощущающий свою ущербность, будет стараться всеми способами обезболить своё состояние и будет покупать очень многое. 3- обесценивание приходит в моменты когда другие люди обесценивают то что я делаю или меня в целом. Но если помнить что мир зеркален, то этот третий пункт всего лишь следствие первых двух. И дело не в том что как только измениться отношение к себе, то люди перестанут обесценивать, нет они останутся прежними, но либо ты перестанешь с ними взаимодействовать либо перестанешь принимать на свой счет их критические замечания. Вывод: если ты почувствуешь что ты не ценен и жизнь твоя не ценна и дела твои не ценны это Верный сигнал о том что во первых совершенно необходимо отдохнуть, а во вторых взглянуть на себя глазами любящего родителя который качает на руках своего малыша, и малыш этот из всех дел сегодня сделал только кучку) но разве родитель любит за достижения? Разве жизнь младенца не имеет ценности, раз он не получил ученую степень?) ценность жизни неоспорима! Это просто факт) любите себя за то что вы живы и в этом много силы , много ресурса! Как только отдохнёте, сразу появятся силы подарить это чувство наполненности тому кто рядом, это и есть главная ценность. Желаю всем целостности и любви!
1 год назад