Joutsen

Правда ли, что утяжеленное одеяло помогает уснуть? Исследования показывают, что сон под таким одеялом крепче и помогает уменьшить бессонницу при некоторых проблемах со здоровьем. Но такой эффект обнаруживается не всегда. Перед покупкой утяжеленного одеяла стоит обратить внимание на противопоказания и почитать, когда от него не будет пользы. Сходите к врачу Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам. Что такое утяжеленное одеяло Первые утяжеленные одеяла создавались для детей с расстройствами аутического спектра. Тогда появились первые результаты небольших исследований о том, что постоянное давление может уменьшить беспокойство, тревожность и бессонницу. Утяжеленные одеяла и сон детей с аутизмом — Американская академия педиатрии Обычно утяжеленные одеяла весят от 2 до 15 кг. Но есть модели и с большим весом. Производители рекомендуют использовать одеяло весом около 10% от веса тела человека, который будет под ним спать. Такие одеяла бывают двух видов.

Какой наполнитель для одеяла лучше? В современном мире существует большой выбор одеял на любой вкус. Помимо классических шерстяных и пуховых одеял невероятно популярны одеяла с наполнителями растительного происхождения, такими как бамбук и эвкалипт. Продолжают появляться всё новые одеяла из искусственных волокон. Каждый из наполнителей имеет свои плюсы и минусы, отличается способностью впитывать влагу, пропускать воздух, степенью теплоты, сроком службы и т.д. В этой статье мы собрали описания различных наполнителей для одеял, чтобы вам было легче определиться с выбором. Ведь для каждого человека важны свои критерии. Параметры выбора одеяла При выборе одеяла каждый человек обращает внимание в первую очередь на параметры, важные именно для него. Среди основных критериев для выбора можно выделить: Степень теплоты Важный параметр, от которого напрямую зависит Ваш комфорт во время сна. Одни люди предпочитают разные одеяла для каждого времени года, другие, наоборот, универсальные модели для всех сезонов, спать под которыми комфортно всегда. Производители указывают степень теплоты своих изделий по-разному. Кто-то используют термины «высокая», «средняя», «низкая», кто-то цифровые обозначения, кто-то специальные значки, например, солнышки. Если степень тепла не указана, можно определить ее, ориентируясь на плотность наполнителя: Свыше 350 г/м2 – самые теплые одеяла; От 300 до 350 г/м2 – теплые; От 220 до 300 г/м2 – всесезонные; От 200 до 220 г/м2 – облегченные; Меньше 200 г/м2 – самые легкие, летние одеяла. Размер Удобное одеяло совпадает по длине с кроватью, по ширине может быть любым, в зависимости от того, один человек под ним спит или двое. Желательно, чтобы одеяло было на 2-3 см меньше пододеяльника – в этом случае его будет легко вдеть и при этом оно не будет сбиваться. Для одеял, как и для комплектов постельного белья, существуют общепринятые размеры: Детское Полутороспальное Двуспальное Евро Параметры в см для каждого размера могут незначительно отличаться в зависимости от производителя. Материал чехла Чехол – важная составляющая одеяла. Он определяет не только внешний вид изделия, но и во многом его качество. При выборе чехла важно обратить внимание на его прочность и плотность. Желательно, чтобы чехол был изготовлен из натуральных тканей – сатин, тик, жаккард, шелк. Современный мембранный материал также хорошо подходит. Такие чехлы будут не только приятны на ощупь, что скорее второстепенно, сколько будут обладать хорошей гигроскопичностью (способностью впитывать влагу) и воздухопроницаемостью. Даже самый качественный натуральный наполнитель можно испортить синтетическим чехлом, который не пропускает воздух. Некоторые производители пропитывают чехлы для одеял специальными веществами, например, алоэ вера, бактерицидными или антистатическими средствами. Способ пошива Во многом способ пошива зависит от наполнителя одеяла. Одни наполнители нужно надежно закреплять в специальных ячейках, а другие достаточно просто распределить равномерно.

Как правильно выбрать одеяло: советы специалистов Буквально пару десятков лет выбор одеял был ограничен лишь парой вариантов. У современных же изделий очень богатый «внутренний мир», что может запросто сбить с толку неискушенных покупателей. Попробуем разобраться, на что обратить внимание, чтобы подобрать идеальные аксессуары для сна. Сразу отметим, что «идеального» одеяла не существует, поскольку все зависит от ваших личных предпочтений, микроклимата в доме и вашей манеры сна. На что следует обратить внимание при выборе одеяла 1. Обратите внимание на размер. Слишком большое, как и слишком маленькое одеяло – гарантия беспокойного сна. Поэтому перед походом в магазин важно точно определить размеры – они будут зависеть от размера кровати, возраста и роста человека, количества людей, которым предстоит под ним спать, а также «беспокойности» сна: если в течение ночи вы часто переворачиваетесь, меняете положение, то выбор следует остановить на одеяле квадратной формы. Для одного человека стоит брать односпальное или полутораспальное одеяло: 140х205 см или 155х215 см. Для пары подойдут модели 220х220 см, для детей – от 90х120 см до 155х215 см, в зависимости от возраста. Общий совет по выбору длины звучит так: прибавьте к своему росту 20-30 см – так вы получите оптимальную длину изделия. 2. Метод пошива Метод пошива имеет большое значение для одеял с наполнителем ― если его ничем не удерживать, он быстро собьется в комки. Выглядеть это будет неэстетично, да еще функционал пострадает: волокно разрушится, перестанет удерживать воздух и сохранять тепло.