Приветствую. Меня зовут Юлия Лопаткина. Я люблю всё, что связано с движением и стараюсь как можно больше привносить его в повседневную жизнь. Любовь к движению зародилась ещё в детстве, 15 лет моей жизни было посвящено занятиям по хореографии. Сейчас движение для меня является прекрасным СПОСОБОМ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ, РАЗВИТИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ (РЕАБИЛИТАЦИИ) современного человека. Наибольший интерес у меня вызывает практика йоги через свой КОМПЛЕКСНЫЙ ВЗГЛЯД НА ТЕЛО. Моё знакомство с йогой состоялось в 2012 году. Тогда йога открыла для меня более глубокое понимание работы с вниманием, осознанием и контролем своего тела. Мне было интересно смотреть на практику йоги с разных сторон и подходов. 🔸метод Б.К.С. Айенгара раскрыл суть классической йоги и позволил глубже взглянуть на тело через внимание к деталям 🔸мне хотелось больше узнать о теле и движении через биомеханику, анатомию и физиологию 🔸я погрузилась в научно доказанный подход к йогатерапии и движению 🔸изучала основы физкультурно-оздоровительной тренировки, основы физической реабилитации Сейчас фундаментом моих занятий являются НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ О РАБОТЕ С ТЕЛОМ, УМОМ И ДВИЖЕНИЕМ И КЛАССИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ О ЙОГЕ. Мне близок телесно-двигательный подход, где ДВИЖЕНИЕ, ВНИМАНИЕ И ДЫХАНИЕ являются основными инструментами нашей практики. Основная задача для меня - сделать занятия максимально сбалансированными, разносторонними, доступными и эффективными для каждого практикующего. При выполнении практики мы уделяем ВНИМАНИЕ ДЕТАЛЯМ, осваиваем упражнения ПОЭТАПНО (от простого к сложному). Занятия подойдут для вас, если вы желаете: 🔶️ научиться чувствовать своё тело 🔶 владеть телом безопасно, вдумчиво 🔶 двигаться легко и без боли 🔶 ️улучшить гибкость/мобильность, стабильность суставов, силу, выносливость, координацию 🔶 развить саморегуляцию через управление своим вниманием 🔶 научиться навыку расслабления Так практика может улучшить ОБЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, развить НОВЫЕ НАВЫКИ, совершенствовать КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ. И в целом стать для нас хорошим инструментом САМОНАБЛЮДЕНИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ. Все свои знания и опыт я с любовью вкладываю в занятия 🤍🙏 ОБРАЗОВАНИЕ Обучение является для меня непрерывным процессом совершенствования преподавания и личной практики. ✓ Профессиональное образование: Моё первое образование - высшее юридическое. По специальности мне удалось поработать 5 лет. Работа была связана с государственной службой. Второе образование - дополнительное профессиональное в сфере физической культуры: Томский государственный университет «Тренер-преподаватель физической культуры» ✓ Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации (научно доказанный подход к йоге и йогатерапии/основы физической реабилитации) ✓ центр йоги Айенгара Йога-Практика (курс по женской практике Елены Ульмасбаевой, семинары Игоря Падмазина, Абиджаты Айенгар и др.) ✓ личная практика в традиции Б.К.С. Айенгара ✓ PhysioSapiens (KinesioPro) (семинары в сфере научно доказанной реабилитации) ✓ Polestar Pilates «Принципы движения» ✓ обучающий центр Практика (семинары по фитнесу: «Движение - гимнастика для мозга», метод Фельденкрайза, пилатес) ✓ Елена Кей школа Do Yoga (йогатерапия) ✓ Игорь Пантюшев и Ольга Ужегова (курсы от проекта «Йога. Культура движения») ✓ Образовательный проект Алексея Константинова «Yoga 404» (научно доказанный подход к практике йоги и движению) ✓ Курсы по анатомии, физиологии, биомеханике ✓ и др.
Приветствую. Меня зовут Юлия Лопаткина. Я люблю всё, что связано с движением и стараюсь как можно больше привносить его в повседневную жизнь. Любовь к движению зародилась ещё в детстве, 15 лет моей жизни было посвящено занятиям по хореографии. Сейчас движение для меня является прекрасным СПОСОБОМ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ, РАЗВИТИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ (РЕАБИЛИТАЦИИ) современного человека. Наибольший интерес у меня вызывает практика йоги через свой КОМПЛЕКСНЫЙ ВЗГЛЯД НА ТЕЛО. Моё знакомство с йогой состоялось в 2012 году. Тогда йога открыла для меня более глубокое понимание работы с вниманием, осознанием и контролем своего тела. Мне было интересно смотреть на практику йоги с разных сторон и подходов. 🔸метод Б.К.С. Айенгара раскрыл суть классической йоги и позволил глубже взглянуть на тело через внимание к деталям 🔸мне хотелось больше узнать о теле и движении через биомеханику, анатомию и физиологию 🔸я погрузилась в научно доказанный подход к йогатерапии и движению 🔸изучала основы физкультурно-оздоровительной тренировки, основы физической реабилитации Сейчас фундаментом моих занятий являются НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ О РАБОТЕ С ТЕЛОМ, УМОМ И ДВИЖЕНИЕМ И КЛАССИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ О ЙОГЕ. Мне близок телесно-двигательный подход, где ДВИЖЕНИЕ, ВНИМАНИЕ И ДЫХАНИЕ являются основными инструментами нашей практики. Основная задача для меня - сделать занятия максимально сбалансированными, разносторонними, доступными и эффективными для каждого практикующего. При выполнении практики мы уделяем ВНИМАНИЕ ДЕТАЛЯМ, осваиваем упражнения ПОЭТАПНО (от простого к сложному). Занятия подойдут для вас, если вы желаете: 🔶️ научиться чувствовать своё тело 🔶 владеть телом безопасно, вдумчиво 🔶 двигаться легко и без боли 🔶 ️улучшить гибкость/мобильность, стабильность суставов, силу, выносливость, координацию 🔶 развить саморегуляцию через управление своим вниманием 🔶 научиться навыку расслабления Так практика может улучшить ОБЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, развить НОВЫЕ НАВЫКИ, совершенствовать КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ. И в целом стать для нас хорошим инструментом САМОНАБЛЮДЕНИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ. Все свои знания и опыт я с любовью вкладываю в занятия 🤍🙏 ОБРАЗОВАНИЕ Обучение является для меня непрерывным процессом совершенствования преподавания и личной практики. ✓ Профессиональное образование: Моё первое образование - высшее юридическое. По специальности мне удалось поработать 5 лет. Работа была связана с государственной службой. Второе образование - дополнительное профессиональное в сфере физической культуры: Томский государственный университет «Тренер-преподаватель физической культуры» ✓ Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации (научно доказанный подход к йоге и йогатерапии/основы физической реабилитации) ✓ центр йоги Айенгара Йога-Практика (курс по женской практике Елены Ульмасбаевой, семинары Игоря Падмазина, Абиджаты Айенгар и др.) ✓ личная практика в традиции Б.К.С. Айенгара ✓ PhysioSapiens (KinesioPro) (семинары в сфере научно доказанной реабилитации) ✓ Polestar Pilates «Принципы движения» ✓ обучающий центр Практика (семинары по фитнесу: «Движение - гимнастика для мозга», метод Фельденкрайза, пилатес) ✓ Елена Кей школа Do Yoga (йогатерапия) ✓ Игорь Пантюшев и Ольга Ужегова (курсы от проекта «Йога. Культура движения») ✓ Образовательный проект Алексея Константинова «Yoga 404» (научно доказанный подход к практике йоги и движению) ✓ Курсы по анатомии, физиологии, биомеханике ✓ и др.