Найти в Дзене
Почему важно ставить правильные задачи и цели?
Услышал удивительную историю от одного,друга. Мы назовём его Вадим.Вадим имеет ахринительно большой бэграунд из вереницы всяких полезных и не очень должностей.Чаще из которых повторяется «супервайзерство»,иными словами руководитель низшего звена. Работая на одном столь неинтересном проекте,как и большинство живущих в прекрасном городе на Волге,Вадим обладая неплохим и живым интеллектом и конечно же нестандартным подходом,раздаёт своим сотрудникам задание обозначить себе конкретную цель(не рабочую) Получая потоки гениальных целей«миллион долларов»или «спорткар»Вадим не утруждает себя их разбором и отправляет благополучно проследовать в противоположную от себя сторону...
1 год назад
Что поменяется, если регулярно заниматься йогой.
2 года назад
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ?
Даже сидя за рабочим столом выполни эти два простых упражнения: 1. Повороты головы с движением руки в противоположную сторону. Рука двигается параллельно полу, движения плавные. Выполняем по 10 раз на каждую руку. 2. Рука на плече, локоть смотрит вперёд, находится по центру между плеч. Начинаем тянуться подбородком к локтю. Движения медленные, выполняем по 5 раз на каждую руку...
2 года назад
У ТЕБЯ ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? Основные причины, из-за которых может выпирать низ живота, несколько: -лордотический тип осанки, когда прогиб в поясничном отделе позвоночника чрезмерный, это приводит к спазмам в мышцах спины и потере тонуса брюшного пресса; -опущение внутренних органов, вызванное, в частности, гипотонусом пресса; -слабость мышц тазового дна; -вздутие живота, как ни странно, возникающий даже у приверженцев здорового питания, -может появиться по психосоматическим причинам; -диастаз мышц брюшного пресса, который не всегда очевиден . Главное, выявить истинную причину выпирающего живота. И помните, красивый живот – это не пресс с кубиками. А ваш здоровый организм. Поэтому на тренировках мы работам со своим телом через заботу к себе. Важно – любить себя такой, какая ты есть. ❤️ Согласны?
2 года назад
ПОЧЕМУ ВСЕ БОЛЬШЕ ДЕВУШЕК ВЫБИРАЮТ ПИЛАТЕС? Пойдём по порядку: -идет проработка наиболее проблемных зон: живота, бедер, боков; -улучшается кровоснабжение тканей, усиливается лимфоток; -повышается эластичность суставов, развивается гибкость позвоночника и тела в целом; -происходит коррекция осанки; -похудение достигается за счет работы над мышцами, они становятся крепче, приобретают тонус. При привычном режиме питания и регулярными занятиями пилатесом можно рассчитывать на уменьшение объемов тела, заметно улучшить контуры фигуры и снизить вес. #пилатес #пилатесволгоград #упражненияпилатес #больвспине #какаохудеть #похудение #фитнес #фитнесволгоград #растяжкаволгоград
2 года назад