Катюша Козьякова

✅ Чек-лист «звонков» перед изменой ⠀ Но для начала, кто виноват и что с этим делать?🤔 ⠀ 👉🏻 Измена — это нарушение договорённостей между людьми. ⠀ Каждый выстраивает границу между нормой и изменой САМ. Я не знаю, нормально ли, что ваш парень проводит много времени с подругой или нет. ⠀ Нормально то, что нормально для вас. Обозначьте этот критерий «на берегу» для своего партнёра🤝 и вообще: ⠀ ✅Будьте в контакте со своими эмоциями и отслеживайте свое состояние; ✅Доверяйте своим чувствам; ✅Говорите с партнером о том, что для вас желательно и нежелательно. ✅Проговаривайте свои мысли желания и потребности. ⠀ Чтобы избежать кризиса в отношениях. 👉🏻Ведь измена – это кризис, как и развод, рождение детей и тд ⠀ 👉🏻 Это точка выбора каждой пары ⠀ Потому что, в измене, чаще всего, виноваты двое. Если это произошло со стороны вашего партнёра, значит вы ему изменили до этого сами ⠀ ‼️ Внимание! Не путаем включённость партнёра с созависимыми отношениями. ⠀ Речь идёт о том внимании, которое вы перенаправили с партнёра и ваших отношений, на отношения с мамой/работой/ребёнком и тд. ⠀ В любой момент кризиса до физической измены можно встать во взрослую позицию и поговорить словами через рот🗣 ⠀ Попробовать пробиться друг к другу — к настоящему, непридуманному, живому и уникальному человеку — и, в счастливом случае, вместе вырасти в отношениях💪🏻 ⠀ И так, что же предшествует измене👇🏻 ⠀ ✅ Когда вы не можете доверять себе и не готовы признаться, что происходит на самом деле (нет удовлетворения в отношениях и в жизни, в целом) ⠀ ✅ Когда вы не удовлетворены отношениями (нет понимания, заботы, секса...) и не проговариваете проблемы, а молчите о том, что реально чувствуете. ⠀ Более того, вы усердно придумываете оправдания своей неудовлетворенности; ⠀ ✅ Вы копите обиду на партнера за то, что он: не услышал не понял не догадался не интересуется вами и так далее (подчеркните ваш вариант); ⠀ ✅ Вы не готовы разбираться в себе, заниматься своим душевным состоянием и боитесь погружаться в болезненные переживания ⠀ Было полезно? Ставьте ➕в комментариях 👇🏻

Как выйти из отношений, если он - тиран? Цель мужчины-тирана - уничтожить свою жертву физически или эмоционально. Хочется напомнить: такие отношения не изменяются со временем и никогда не заканчиваются хорошо для женщины. В них она теряет себя, с каждым днём разрушая свою психику и свою личность. Поэтому выход из таких отношений - единственная возможность выжить и сохранить себя. Начинать этот процесс нужно ровно в тот момент, когда женщина осознаёт, что отношения с партнером не нормальны. Так как к моменту такого осознания ее самооценка и уверенность в себе чаще всего равна нулю, без помощи специалиста обойтись не получится. Помощью психолога стоит воспользоваться ещё в тот момент, когда готовится план по выходу (правильнее даже сказать - побегу) из таких отношений. И точно без помощи не обойтись после удачного их завершения: самостоятельно справиться с восстановлением искалеченной психики практически невозможно. Соответственно, чем раньше жертва тирана обратится к специалисту, тем раньше она сможет вернуть уверенность в себе, веру в свои силы и возможности. И пусть немного, но легче ей будет вырваться из разрушающих отношений и вернуть себе себя. Важно не просто «посетить психолога», а выбрать специалиста, который работает с такими ситуациями, понимает их и точно сможет вам помочь. Мой опыт проведения терапии позволяет мне быть полезной таким клиентам. В современном мире есть возможность воспользоваться онлайн-консультацией. Так можно получить поддержку и общение с человеком, который непредвзято выслушает, поможет нащупать остатки вашей самоценности, чувства собственного достоинства, предложит шаги для скорейшего выхода из сложившейся ситуации, возвращения к нормальной жизни. К сожалению, женщин, которые находятся в разрушающих отношениях с тираном, много. И если вам отозвалось то, о чем я рассказываю, - не ждите печальных для вас последствий, задумайтесь. Консультация со специалистом поможет и в том случае, если отношения с партнером не похожи на описываемые, но что-то настораживает в них, есть сомнения и опасения. А как вы думаете, в ваших отношениях есть моменты, которые стоило бы обсудить с психологом?

Что такое глубокий 🍌 Техники обычного 🍌 основываются на ласках ртом, языком и губами. А при глубоком 🥕 до упора входит в рот и заполняет горло. Далеко не все пары практикуют этот вид кекса. У кого то принципы и табу , а кто то просто боится рвотного рефлекса . Из-за него многим кажется, что такие трюки лучше оставить для порно🌠 Но на самом деле техникам глубокого🍌 может научиться каждый. Просто нужно потренироваться. 🖤 расслабляемся 🖤 морально настраиваемся (моральная составляющая тоже очень важна) Если у вас есть какие-то страхи и опасения, постарайтесь избавиться от или же самостоятельно , или обратившись ко мне за консультацией .Иначе во время кекса не сможете расслабиться и получать удовольствие. Помните: если вам не понравится, вы всегда можете остановиться. Не бойтесь выглядеть неловко или сделать что-то неправильно.

НЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ❗️ Секс — взаимное наслаждение. И если один из партнеров действует без удовольствия, то второй это наверняка заметит и будет огорчен. Взаимность удовольствия становится особенно важной в длительных отношениях, в которых полученные впечатления накапливаются. Что же делать⁉️ куда бежать 😱 Один из вариантов — изображать удовольствие, но гораздо лучше — научиться его получать. Во-первых, можно научиться восхищению. Вспомните — скорей всего, вы далеко не с первого раза оказались способны оценить все богатство джазовой музыки или нюансы ренессансной живописи. Но узнавая о них больше, вы поняли, на что обращать внимание, что заслуживает особой оценки. Точно так же вникайте в тонкости устройства мужских и женских половых органов, следите за их работой, и вы начнете искренне восхищаться тем, как гармонично они устроены, как точно их форма соответствует предназначению, как они чутко реагируют на ваш интерес и прикосновения. Всем удовольствия и любви ❤️

КАК УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ И СДЕЛАТЬ ИХ ЗДОРОВЫМИ? Очень важно научиться правильно говорить. То есть озвучивать свои мысли и чувства так, чтобы развивать отношения, а не разрушать их. Очень часто, чтобы собеседник нас услышал, важно сместить акцент с ТЫ на Я. И надо давать ему откровенную информацию о нас, о том, что нам нужно, в чем состоят наши потребности, какова наша реакция на слова, поступки и поведение собеседника. Не стоит рассказывать ему какой он плохой, пытаться воздействовать на него, приказывая, критикуя и обвиняя. Что НАДО делать? В психологии этот приём называется Я - сообщение Инструкция: 1.Прежде всего обратите внимание на то, что вы сами сейчас чувствуете, думаете и ощущаете. Дайте этому название: «Я раздражаюсь», «Я расстроена». 2.Подумайте, чего вы хотите: изменить ситуацию, предотвратить её дальнейшее возникновение или просто слить свой негатив? 3.Составьте своё Я-сообщение по поводу того, что вас не устраивает. Например, «Когда на меня кричат, я чувствую себя униженной, мне обидно и больно, я перестаю понимать, что от меня хотят.» «Когда ты задерживаешься и не предупреждаешь, я переживаю». 4. Используйте в своих фразах преимущественно Я, МНЕ, МЕНЯ. 5. Говорите о том, как бы вам хотелось взамен и для чего это. Например, «И тогда мне будет легче тебя понять», «Я буду спокойна». 6. Обязательно поинтересуйтесь у собеседника: «А что ты об этом думаешь?» «Что ты хочешь сказать по этому поводу?» Это даст собеседнику самому принять решение, почувствовать себя свободным. Мы избавим его от необходимости защищаться. А Вы сталкивались с подобным? Пишите в комментариях❤️