Фитнес среднего возраста

Жир в жир не идет.  А куда же он тогда идет и откуда он берется на моих боках?    Первая, жизненно значимая для организма роль - это образование сурфактанта - вещества смазывающего внутреннюю поверхность альвеол в легких. Почему жизненно важная? Потому что иначе легкие будут слипаться и дыхание будет невозможным. По этой причине недоношенных детей до 32 недели, у которых еще не вырабатывается сурфактант, подключают к аппарату принудительного дыхания. Таким образом при недостатке Жиров мы получаем меньше кислорода, необходимого для сжигания жиров, мозг страдает от гипоксии, ухудшается работоспособность...

И вроде спать лег вовремя, а на утро выглядишь как будто всю ночь пил, курил и черти чем занимался. На улицу выходишь - молодежь красивая вся, девушки стройные, даже улыбаются когда идут навстречу, неужели мне? - нет, за моей спиной знакомого увидели. Мда, лет до 30 такие вещи как диета, режим, спорт и вредные привычки вызывают лишь ироничную улыбку, а ЗОЖники кажутся зацикленными на себе недалекими нарциссами. А вот после 40 свою лень уже подобными стереотипами не оправдаешь. Дело даже не в том чтобы нравится студенткам, как это было в пубертате, а хотя бы не испытывать сожаления и осуждения от своего отражения в зеркале...