ЗАВАРЮ-КА КОФЕЙКУ ☕️

ЗНАНИЯ О ТАКИХ СПОСОБАХ ПОМОГУТ ВАМ КАЧЕСТВЕННЕЕ ВЫБИРАТЬ СОБЕСЕДНИКОВ, ДРУЗЕЙ, ИЛИ ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ Каждый из нас ошибается в людях, иногда, действовать по зову сердца и души, плохая идея…

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

СОННЫЙ ПАРАЛИЧ… ИЛИ ЧТО ЭТО ТАКОЕ, СТАТЬЯ ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ СТАЛКИВАЛСЯ С ЭТИМ ИЛИ КТО НЕ ПОНИМАЕТ ЧТО С НИМ ПРОИСХОДИТ Сонный паралич — состояние полного или частичного паралича мышц тела во время засыпания или пробуждения. Объясняется это явление довольно любопытно: во сне наша нервная система отключает работу мышц, но бывает так, что ты уже проснулся или ещё не заснул, а блокировка при этом работает, тогда приходит время для сонного паралича. Явление это нередкое и само по себе не опасно. Пережившие сонный паралич рассказывают, что это крайне неприятное состояние, а некоторым в старину казалось, что оно связано с нечистой силой.

АБУЛИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ ТАК ЛЕНЬ?! Невозможность заставить себя что-либо делать при осознании необходимости этих действий, утрата мотивации и безынициативность часто бывают признаками патологии, получившей название «Абулия». В отличие от лени и слабоволия это состояние может иметь необратимый характер, поэтому требует внимания специалистов. Абулия - определение Абулия (в переводе с греческого «безволие») – это патологическое состояние, при котором у человека отсутствует воля. При абулии волевая активность не проявляется, человек не может производить мотивированные действия, хотя осознает их необходимость. Невозможность совершать определенные действия по удовлетворению базовых потребностей, уходу за собой при сохранении физической возможности к их выполнению – характерная черта абулии. Люди, страдающие данной патологией, не могут самостоятельно пить, принимать пищу, выполнять гигиенические процедуры. Данный психопатологический синдром часто встречается при диагностике других психических состояний, чаще всего депрессивных расстройств. Абулия характерна для пациентов с депрессией, шизофренией, умственной отсталостью, деменцией, но никогда не существует вне этих состояний. Неудивительно, что абулия – патологическое состояние людей, проживающих в мегаполисах стран с высоким уровнем жизни. При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья! Необходимо различать абулию и апатию. Переход к патологическому синдрому безволия происходит при снижении мотивации в состоянии апатии. Крайнее проявление синдрома – акинетический мутизм – потеря способности говорить и двигаться. Абулия не является самостоятельным заболеванием, поэтому не кодируется в МКБ-10. Симптомы абулии Симптомы абулии заметны для окружающих людей. Все многообразие клинических проявлений можно свести к следующим признакам: Неспособность самостоятельно начинать движения. Человек не предпринимает никаких действий, все время лежит или сидит, лишь изредка меняя позу. При этом его движения хаотичны и спонтанны. Проблемы с речью. Речь невнятная, сводится к односложным ответами и нескольким словам. Отсутствует необходимость поддерживать диалог. Потеря аппетита. Человек не может самостоятельно принимать пищу, отказывается от питья. Он долго пережевывает еду, держит во рту и не глотает. Равнодушие к внешнему виду. Больные не обращают внимания на то, как они выглядят в глазах окружающих. Неухоженность, неопрятность, пренебрежение гигиеническими процедурами – характерные признаки больных абулией. Они не чистят зубы, не расчесываются, не переодеваются. Нарушение эмоционального фона. Эмоциональная реакция возникает только в ситуациях страха или боли, например, при неожиданном падении. В остальных случаях эмоции отсутствуют или выражены слабо и однообразно. Ограничение социальных контактов. Больной не нуждается в общении и часто его избегает. Безразличие и апатия. Все увлечения и все, что раньше вызывало радость, теряют смысл. Для абулии характерно отсутствие желания что-либо делать. Фраза «я не хочу» постепенно трансформируется в «я не могу» со всеми вытекающими отсюда последствиями. Причины появления болезни Говоря о причинах абулии, специалисты выделяют несколько групп причин, вследствие которых развивается данное нарушение: Неврологические нарушения Безволие, сочетающееся с двигательным торможением и ослаблением мыслительных процессов. Часто возникает при травматических, инфекционных, токсических поражениях мозга, опухолях, болезни Паркинсона, после перенесенного инсульта. Психические заболевания Абулия чаще наблюдается при выявлении заболеваний психического спектра: депрессии, деменции, биполярного аффективного расстройства и др.

«ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ СТЕСНЯТЬСЯ НАШИХ ДЕТЕЙ»: Я люблю эту фотографию. Двое совершенно спокойных мужчин ждут, когда пройдет истерика маленькой девочки. Двое мужчин — отец и дедушка двухлетней девочки, которая лежала на полу и начала истерить посреди торгового центра. Ни один из мужчин не теряет терпения, не злится и не кричит на нее. Они просто тихо ждут. Вы не просто даете ей то, что она хочет, вы позволяете ей выразить свои эмоции, в данном случае ее гнев из-за того, что она не получила того, что хочет. Никого не смущает шоу, которое устраивает маленькая девочка. Собственные слова отца при размещении этого фото все объясняют: «Этот пост об одном и только об одном. Устраивайтесь поудобнее в неудобном. Не бывает идеальных родителей, но одна вещь, которой я научился, это не зависеть от того, что думают другие. Мой папа всегда позволял мне чувствовать то, что мне нужно было чувствовать, даже если это было публично и стыдно. Я не помню, чтобы он сказал мне: «Ты меня смущаешь! 'О' Не плачь! '. Только недавно я понял, насколько это важно для моего собственного эмоционального развития. Наши дети узнают и обрабатывают так много информации, и они не знают, что делать со всеми этими новыми чувствами, которые возникают». Научимся чувствовать себя комфортно в неудобном. Давайте научимся справляться с истериками наших детей терпеливо и спокойно. Дети бывают детьми один раз в жизни.

КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕДОСЫПА??? Вот несколько рекомендаций: 1. Будьте последовательны. Когда сон имеет регулярный ритм, ваши биологические часы будут синхронизированы, и остальные функции вашего организма будут работать без сбоев. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. 2. Оставайтесь гидратированным. Полегче с чаем и кофе. Кофеин является мочегонным средством и может сделать вас раздражительным и усилить бессонницу. То же самое касается и алкоголя. Не пейте по крайней мере за 3 часа до сна. Алкоголь разрушает и сокращает количество быстрого сна, в котором вы нуждаетесь каждую ночь. Быстрый сон жизненно важен для нормального когнитивного функционирования и хорошего настроения. 3. Занимайтесь спортом не реже трех раз в неделю. Физические упражнения высвобождают эндорфины в мозге — химические вещества, которые улучшают качество сна. 4. Легкий ужин. Выбирайте блюда с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров. Или вовсе не стоит есть перед сном, в идеале последний приём пищи должен быть за два часа до сна. 5. Проверьте свой уровень витамина D. Согласно исследованию, опубликованному в 2017 году, дефицит витамина D связан с бессонницей, особенно у людей старше 50 лет. Также важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина В6, поскольку он помогает вашему организму вырабатывать такие гормоны, как серотонин и мелатонин. Напишите сколько часов спите ?