Body Buddy

В мире спорта истории о победе над невзгодами часто вдохновляют и очаровывают нас. История выздоровления Джеймса Эллингтона - одно из таких замечательных путешествий. Карьера британского спринтера Эллингтона приняла неожиданный оборот, когда в результате несчастного случая на тренировке он получил серьезные травмы. Однако благодаря чистой решимости и непоколебимой стойкости он бросил вызов обстоятельствам и стал сильнее, чем когда-либо. Джеймс Эллингтон - британский спринтер, специализирующийся на беге на 100 и 200 метров...

Вернуться в спорт и спортивный режим может быть непросто, особенно если прошли годы с тех пор, как вы оставили спорт. Body Buddy предлагает вам четыре шага, чтобы найти свой путь назад. Большинство конкурентоспособных спортсменов, независимо от их возраста, могут вспомнить определяющий личный спортивный момент: спринт через финишную черту впереди поля; уклонение от эпических подкатов, чтобы забить победный гол; невероятный трехочковый удар по воротам. Вы рано вставали, усердно тренировались и засиживались допоздна...

Мир полон чокнутых людей, и иногда они могут придумать несколько довольно причудливых, экстремальных и забавных способов разжечь пламя соперничества. Совершите с нами кругосветное путешествие, чтобы познакомиться с 5 самыми странными видами спорта в мире. 1. Сырный рулет Cooper's Hill и Уэйк - Англия Это небольшое региональное мероприятие в Глостере, Англия, приобрело международную известность благодаря своей высокой скорости, интенсивности и количеству травм. Правила просты: гоните круг сыра вниз по склону, и выигрывает тот, кто первым доберется до самого низа...

Регулярная физическая активность - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Физическая активность может улучшить здоровье вашего мозга, помочь контролировать вес, снизить риск заболеваний, укрепить кости и мышцы и улучшить вашу способность выполнять повседневные действия. Все, кто меньше сидят и занимаются физическими упражнениями от умеренных до интенсивных, получают пользу для здоровья. Лишь немногие варианты образа жизни оказывают такое же большое влияние на ваше здоровье, как общая физическая подготовка...

Поход в спортзал - это не единственный способ получить отличную тренировку. Тренировки дома могут быть столь же эффективными. В то время как тренажерный зал предоставляет выделенное пространство, домашние тренировки обеспечивают большую гибкость и могут быть более эффективными. Все зависит от того, как вы используете свое время и оборудование, чтобы максимизировать свои усилия. Что бы вы ни решили, вы должны выбрать то, что наилучшим образом соответствует вашему образу жизни и целям в фитнесе. Плюсы...

Для всех нас сон является важной частью поддержания оптимального здоровья. По данным Американской академии медицины сна, взрослым требуется от 7 до 9 часов сна для оптимальной работоспособности и здоровья, в то время как подросткам требуется дополнительный сон, в идеале от 8 до 10 часов. Однако для спортсменов сон становится важнейшей основой успеха. Когда дело доходит до спортивных результатов, сон играет важную роль в: • Хорошей реакции • Двигательной функции • Мотивации • Сосредоточенности •...

Помимо обогащения нашего спортивного словарного запаса (мышечные боли после тренировок называются «крепатура»), мы кратко объясним и расскажем, от чего возникают боли в мышцах после тренировок и как их облегчить. Возможно ли заниматься спортом и без крепатуры впоследствии? Путь к улучшению здоровья Перво-наперво запомните: если вы почувствовали боль (особенно резкую) сразу во время тренировки или во время подхода, значит, скорее всего, вы получили травму (растяжение, разрыв) и вам стоит немедленно...

Хотя существует множество различных модных диет, сбалансированный образ жизни и питательная диета являются ключом к здоровому образу жизни и лучшему контролю веса. По данным экспертов в России и большинстве европейских стран ожирением страдают около 20 %населения. Избыточный вес в России имеют около 60 % населения Избыточная масса тела может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, гипертонию и диабет 2 типа. Экспресс-диеты не являются устойчивым решением. Чтобы безопасно...