Найти в Дзене
Всем привет❤️ Недавно посетила студию массажа в своем городе Йошкар-Ола и Боже мой как я покайфовала🥹 Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. 🙏 Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.☀️ Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. 😍Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе. Давайте вести правильный образ жизни вместе❤️
1 год назад
Последние шаги в учебе это аккредитация ❤️‍🔥 Очень сложно учиться летом,потому что хочется гулять,купаться и пить коктейли ☀️😎⛱️ НО❗️ Нужно брать себя в руки и работать,работать и еще раз работать 📚 А вот вам несколько советов от меня как не забросить учебу летом: 1️⃣Составьте себе план учеба/отдых,посмотрите сколько времени вам требуется в день для выполнения плана и дедлайнов по учебе и сколько времени вы сможете уделить на отдых и расслабление 2️⃣Используйте технику 30/10,наверное все уже слышали😄 Время вы можете отрегулировать сами в любом приложении pomodoro,focus time 30 минут работы и 10 минут отдыха 3️⃣Сон,7-8 часов сна обязательно 🙂 4️⃣Адкватная физическая нагрузка🏋️‍♀️ Успехов и сил❤️
1 год назад