Рулет с курицей и сыром 🌯 🔸Итого на 100 грамм - 170 ккал: Белки - 14ккал Жиры - 11ккал Углеводы - 6ккал Простой в приготовлении и очень сытный белковый рулет. 📝Ингредиенты: • 1 куриное филе • 3 яйца • сыр нежирный 150г • кусок лаваша • натуральный йогурт 100г • соль, перец, чеснок, ассорти зелени Варим куриное филе. Варим яйца до готовности. Трём сыр,чеснок,яйца на тёрке. Зелень мелко рубим. Режем филе на кубики. Смешиваем все ингредиенты с йогуртом,консистенция не очень плотная,чтобы легко наносилась на лаваш. Смазываем лаваш смесью и заворачиваем в рулет. Перед подачей режем на порционные кусочки, либо кушаем рулетиком. Готово! Приятного аппетита👩🏻🍳
1 год назад