Отжимания:польза
Отжимания — это быстрое и эффективное упражнение для развития силы. Они могут быть выполнены практически везде и не требуют никакого оборудования. Выполнять это упражнение показано людям с разными уровнями физической подготовки. Что качают отжимания? Стандартные отжимания от пола полезны для развития силы верхней части тела. Они работают с трицепсами, грудными мышцами и плечами. При правильном выполнении они укрепят нижнюю часть спины и кор, задействовав мышцы живота...