Melomnme

В этой статье хотелось бы дать несколько советов будущим студентам медикам, задающим вопрос :что необходимо приобрести к 1 курсу. 1. Медицинский халат. Мне кажется, тут я совершила свою главную ошибку- купила очень дорогой халат. Рекомендую покупать дешёвые халаты, которые не будет жалко выкинуть, если они испачкаются. 2. Медицинская шапочка. Не покупайте шапочки на резинке - в них невозможно просидеть пару. Советую взять обычную белую на завязках. Стоит около 300 рублей. 3. Сменная обувь...

Первая привычка - придерживаться здорового и полноценного питания. И лучше всего начать со своего завтрака. В этой подборке предложу вашему внимаю 5 вариантов блюд на завтрак, которые я люблю готовить. 1. Овсяный блин с авокадо Овсянку измельчить в блендере, смешать с яйцом, добавить соль, затем сыр, нарезанный кубиками и зелень. Все перемешать и обжарить с двух сторон на сковороде без масла. Добавить авокадо. 2. Сладкий овсяный блин с яблоком Смешать овсянку с яйцом, добавить мелко нарезанные яблоки, подсластитель...

Утро началось в 9:00 , что уже не вписывается в рамки проекта. Но ничего, все делается постепенно. Для себя я решила вводить несколько привычек в неделю, а не все 7 разом. 1. Тренировки каждый день Советую HIIT тренировки с медболом. Они длятся около 20 минут, а по итогу сжигаешь около 150-170 ккал. Медбол можно сделать самому из обычного старого мяча, песка и скотча. 2. Чтение 10 страниц Вторая привычка - читать каждый день. Я выбрала медицинскую книгу о детях от педиатра. Рекомендую ее каждому родителю и всем интересующимся детским здоровьем, особенное студентам медицинского...