vika_nutricionist

Сбалансируй приёмы по методу тарелки , добавь овощей , фруктов зелени , и белок и лишний вес будет уходить легко

Если вам кажется , что вы мало едите , но вес не уходит , возможно у вас частенько бывают такие перекусы , когда вы съедаете много пустых калорий

А что выберите вы ? пустые калории или полноценные приёмы пищи ? п.с . 800 ккал это не рацион на день , а всего лишь сравнение , что можно было бы съесть вместо🍔. Девушкам нужно не менее 1400 ккал

если коротко , то в эксперименте участвовали 2 группы . 1 группа была с десертами , а другая без десертов. Сначала группы одинаково худели ,но в дальнейшем группа без сладкого сорвалась .

Сохраняй рецепт. Ингредиенты : 100 г банана 100 г муки , лучше рисовой , кукурузной 1/2 ч.ложки разрыхлителя или соды 2 яйца Можно до