Здорово жить с Анисимовым

Вчера разговаривал с хорошим другом. Новости были очень приятные, ему наконец-то удалось побороть никотиновую зависимость. Уже пол года не курит. Не скажу, что это я на него так повлиял, но долю свою конечно внёс. После шести месяцев без никотина у него пропали головные боли, которые мучали последние годы, улучшилось общее состояние. В данный момент планы заняться спортом, дальше корректировать питание. Очень рад за него, ведь когда-то тоже с этого начинал. В разговоре затронули интересную тему о своевременных решениях...

В детстве спорные ситуации с друзьями, мы часто решали игрой "Камень, ножницы, бумага". Заканчивалась она, пока один из участников не ставил знак отличавшийся от всех, так делался выбор избранного)))). "Один не такой, как все". Вряд-ли именно игра смогла повлиять на меня, но она хорошо подчёркивает сейчас мои мысли. В те моменты быть не таким, не означало, что ты хуже, или лучше кого-то. Просто это был интересный вид считалки. Позже, становясь взрослее, начало приходить понимание того, что отличия от основной массы людей, даёт преимущество...

Проснувшись утром понедельника я столкнулся с жутким нежеланием делать зарядку. Причём чувство было такое, как никогда. Не помню, когда последний раз мне так не хотелось чего либо. Не знаю с чем это связано, может с нарушеним режима, но то, что организм был не в ресурсе - это факт. В такие моменты наш мозг очень ловко придумывает отговорки. Можно найти кучу дел, или логических заключений, которые "помогут" нам в решении данного вопроса. Причём действие будет вполне оправдано. Конечно, когда Вы замотивированы и готовы действовать, даже дождь не помешает выйти на утреннюю пробежку...

Все, кто переходит на правильное питание сталкивается с одной и той же проблемой. Оказывается ПП еда не вкусная)). На самом деле это не совсем так. Когда мы едим всё подряд в организм попадает огромное колличество приправ, сахаров, усилителей вкуса и Бог знает чего ещё. У всех этих добавок одна цель - сделать еду вкуснее. Мой хороший друг, шеф повар, рассказывал, как проводил эксперимент. Он добавлял ложку усилителя вкуса в кислый суп. Любой, кто пробовал этот продукт был в восторге, хотя до этого никому даже запах не нравился...

Чтот делать, если сорвался? В начале разберёмся, что я имею ввиду, когда пишу слово "срыв". В моём понимании - этот термин означает возврат к продукту, или привычке, от которой отказался по собственному желанию. К примеру, решил бросить курить, продержался 10 дней и закурил снова. Срывы напрямую зависят от нашей силы воли. Да, чтобы меняться, надо прокачивать именно этот навык. На своём пути я много раз срывался с намеченой цели и снова брался за неё. В моменты, когда это происходило, всегда чувствовал разачарование, внутреннюю обиду на себя...

В начале своего пути, как и многие, был зациклен на цифрах и результатах. Причём я хотел, чтобы они были видны в очень короткие сроки. Быстрый результат- это главная ошибка всех, кто начинает что-то менять в своей жизни. Если смотреть со стороны физиологии, то практически все хотят увидеть снижение цифр на весах и это нормально. Сложно сохранять мотивацию, когда движений стрелки нет. К сожалению, мир устроен так, что в большинстве случаев такой подход приводит к результатам, хуже, чем были в начале...