Danil Kh.

Проблема №1 - хронический дефицит важнейших микро- и макроэлементов в организме человека. "Минерал от всего" от аритмии до антидепрессанта. Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме. Наряду с натрием и калием он является жизненно необходимым макроэлементом (даже не микроэлементом). В организме всего 24 г магния (это немного), но без него невозможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления. Без него нарушается свертывание крови, аппетит, могут появиться тошнота и рвота и другие нарушения...

Нутрициология, это не про полезные "суперфуды", а про баланс питательных веществ, составные части пищи, учитывая вред промышленности и вашей общей усвояемости. Если вы переедаете одно, вы создаете определенный избыток и дефицит нутриентов, которые после пытаетесь восполнить нутрицевтиками. Не разумнее ли воспользоваться благами интернет пространства и приблизительно хотя-бы оценить свои дефициты, беря в расчет локальные дефициты вашего региона? Для культуризма важно учитывать незаменимые и условно-заменимые аминокислоты...

Пищевое конопляное семя выведено из специальных технических сортов, не обладающих психоактивными свойствами — содержание тетрагидроканнабинола в них не более 0,1%. В конопляном масле множество антиоксидантов, каротина, а также других полезных веществ и витаминов. Но самое ценное в нем — высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. Примечательно, что конопляное масло имеет самое низкое содержание насыщенных жиров при высоком количестве полиненасыщенных. Так, по сравнению с оливковым маслом, конопляное содержит в 25 раз больше Омега-3 и на 40% меньше насыщенных жиров...