Курсы йоги "ВЕСНА".

Занимаясь йогой, вы не только улучшите свое состояние, но и сможете избавиться от многих заболеваний, в том числе от ревматизма, артрита, остеохондроза, бронхита, астмы, ожирения, и многих других. Перед тем, как начать заниматься йогой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Как правильно заниматься Йогой, чтобы достичь гармонии в организме и избавиться от многих...

Это еще и философия, мировоззрение и образ жизни. И чтобы йога стала вашим образом жизни, важно научиться заниматься ею правильно. В этом вам поможет наша книга. Автор доступно и подробно рассказывает о том, как подготовиться к занятию, какие асаны выполнять, с чего начать освоение йоги и как заниматься на протяжении дня. Книга содержит информацию о техниках дыхания, о чакрах, о медитации и других методах релаксации. Советы для йоги: 1. Заниматься лучше утром...

Занятия йогой могут быть как самостоятельным видом спорта, так и дополнением к тренировкам в тренажерном зале, фитнесе, для похудения, поддержания тонуса мышц. Как же правильно заниматься по йоге? 1. Для начала нужно выбрать удобное место и время для занятий. В идеале это будет тихий, хорошо проветриваемый зал. Йога – это не просто набор физических упражнений, это своего рода философия...

Для этого нужно соблюдать несколько простых правил: 1. Вначале нужно выполнить комплекс подготовительных упражнений, которые помогут разогреть мышцы тела. 2. После этого следует приступить к выполнению асан. Они должны выполняться в определенной последовательности и без спешки. 3. Необходимо правильно дышать. Дыхание должно быть глубоким, ритмичным и ровным. 4. Заниматься следует регулярно. Вы хотите развить...

В статье вы найдете рекомендации, которые помогут вам научиться правильно выполнять асаны и не навредить своему здоровью. Йога – это не только способ обрести гармонию души и тела, но и способ укрепить здоровье. Занятие йогой, как правило, начинается с разминки, и лишь затем переходят к практике. Но если вы новичок, то вам стоит знать, что на начальном этапе практика йоги не должна быть интенсивной. Начинающим рекомендуется делать все упражнения медленно и плавно, чтобы избежать травм. Это вопрос, который задают себе многие...