Алмазный глаз

Идем по плану, выполняем все рекомендации и упражнения. Завтра будет большая спортивная тренировка с уклоном на развитие мышц спины и трицепса. Что из изменений? На самом деле особо изменений не наблюдаю, но мы же понимаем, что это не быстрый...

Итак, друзья, пошел 6 день марафона. Уверен, что все это мы делаем не в пустую и нас ждут огромные достижения. К сожалению, сегодня из-за большого объема работы мне удалось сделать пальминг всего на 6-7 минут, но это безусловно лучше, чем вообще ничего не делать. Остальные упражнения выполнял согласно плану. Что ж, давайте повторим, что мы вообще делаем (чтобы самим освежить в памяти или для тех, кто только присоединился): Сразу проснувшись с утра делаем обычную зарядку на гибкость, разминаем легкими движениями шею и лопаточную область для улучшения кровоснабжения...

Сегодня было побольше пальминга - 15 минут. Большую часть дня проходил без очков. Попытался сегодня смотреть вдаль на протяжении 1.5 часа и разглядывать различные объекты. Через месяц по плану стоит отпуск и, если получится, то хочу попробовать провести его без очков...

Сегодня я неплохо прокачался в познании пути улучшения зрения. Мне удалось посмотреть ряд видеороликов умных людей и вот что я подчеркнул: 1. Существует множество причин по которым у нас может быть плохое зрение. Это проблемы с роговицей (при ее повреждении), проблемы стекловидного тела, проблемы с хрусталиком (катаракта), спазм аккомодации (близорукость), наоборот чрезмерное расслабление мышц (дальнозоркость), некорректная работа зрительного нерва, недостаточный уровень кровоснабжения, проблемы сетчатки глаза, самовнушение (человеку просто не нужно смотреть вдаль, ему хорошо и в очках)...

Сегодня день был полон суеты, однако, я придерживаюсь плана и выполняю упражнения. Кроме того, я наконец-то распечатал таблицу Сивцева и повесил ее на стену. Давненько я не смотрел на нее без очков или линз и поэтому, не знал, что все так, мягко говоря. не очень...