ДИЕТОЛОГ ИЗ ТЕЛЕКА

ЭФФЕКТ Йо йо 🪀 в ПОХУДЕНИИ Как люди разочаровываются в себе и в похудении 😩 Знакомая ситуация?!👇🏽 Вот вы решили, что хватит уже ждать у моря погоды, пора браться за себя! Наступает ЗАВЕТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК, вы начинаете следить за питанием, записывайтесь в спортзал. Спустя неделю видите на весах -2кг. И понимаете: чтобы сбросить 10кг, так это надо минимум 5 недель такого режима 😳🫠 И как бы же лень…долго. На минимальной мотивации держитесь ещё неделю до пятницы или субботы, где вас зовут в гости, и вы от души едите и пьете. На утро встаете на весы, а там…+2,5кг 😵 Вы понимаете, что все это надоело! Результата нет. И вы бросаете идею похудеть, понимая, что так и будете ходить с этими лишними кг. Продолжаете непонятно как питаться, редко или совсем не тренироваться. И в итоге за год незаметно наедаете ещё от 3 до 7 новых кг. И уже лишних не 10-15, а все 20-30кг. Жить так не хочется, но и худеть не получается! Что делать в такой ситуации?! Есть ли выход? Ставь 🔥 в комментариях и разберём!