Ксения Киселева Фитнес чемпионка

Вот так)

И последнее на сегодня про потоп в Москве.

Голубая кровь 🫅 Терпуг ) Для тех, кто не любит лосось))))

Обээд 😂🐈

Аэрогель? Новые технологии в строительстве и дизайне. Швейцарская исследовательская группа Empa разработала новый тип строительных материалов на основе аэрогеля. Они использовали конструкцию из стеклянного корпуса с перемычками и прокладками из эпоксидной смолы, внутри которой размещен аэрогель из кремния. Получается непрозрачная, но доступная для проникновения солнечных лучей архитектура – подобные «кирпичи» можно использовать вместо керамических при строительстве зданий. Ученые преследовали две цели. Во-первых, добиться прочности, которая теперь достигает 44,9 МегаПа, превышая аналогичные показатели других стройматериалов. Во-вторых, повысить теплоизоляционные свойства, потому что сам аэрогель ими не отличается. В итоге, получился весьма любопытный строительный материал, который способен заменить как кирпичи в стенах, так и стекла в окнах. Дороговизна кирпичей из аэрогеля частично компенсируется их универсальностью. Они непрозрачны, а потому не могут выступать в качестве аналога окон, однако просторная стена из такого материал пропускает достаточно света, чтобы пассивно освещать помещение в солнечную погоду. Полупрозрачные аэрогелевые кирпичи можно сочетать в кладке с обычными, керамическими, создавая необычный дизайн помещений. К тому же, налицо экономия на теплоизоляции, что становится немаловажным фактором с учетом мировых цен на энергоносители. Источник-techcult.ru

Скинула еще 1 кг. Осталось 3 кг теперь. Хожу еще в компрессионном, но через 2 недели можно надевать топы без белья 🥰💃😍 Как я питаюсь? Как обычно, не ем быстрые углеводы, а из сложных-овсянку без соли и сахара, гречневые хлебцы без соли, много овощей, фрукты ем тоже, много хожу, велосипед начала. Из белка ем творог ( о да ..) индейку и минтай , яичные белки. Позволяю себе иногда жиры: сыр и сало 😎☺️☺️☺️

Сегодня побывала в ЖК Primavera Очень красивая локация, виды и квартиры.

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Благотворительный эко-клуб с котами. Тушинский парк. См. фото с котами ниже. www.ecodomskotom.ru -комфортное место отдыха -коворкинг плюс бесплатный WIFI -кототерапия -котодосуг: киноклуб, музыка и мастерклассы - чай, кофе, здоровый перекус -уютное пространство для общения Понедельник: выходной Вт.-Пт.: 12-20 Сб.-Вс.: 11-20 Тел. +79267266906 https://t.me/ecodom_c_kotom

Опубликовано фото

Опубликовано фото