Психолог Елена Бородина ✅

В последнее время я часто ощущаю одиночество, как будто потеряла себя. Но сегодня я решаю устроить свидание с самой собой, чтобы вспомнить, как это, ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я подготовила кресло, положила на столик ароматические свечи и начала причесывать волосы. Ощущение любви к себе начало возвращаться, когда я понимаю, что я делаю все это только для себя. Не для кого-то другого, а для СЕБЯ САМОЙ. Когда я устроилась в кресле, я начала улыбаться, смотря на свечи. Я зажгла одну из свечей и заметила, как ее свет отражается на моем лице...

Очень часты запросы про тревогу. Но, откуда такая странная идея, что тревоги быть не должно? Есть очень много установок, что волноваться, тревожиться, переживать, злиться, проявлять определенные эмоции – это плохо, это вредно. И, поэтому, мы хотим это себе запретить. То есть, по сути, мы говорим себе так: «Вот таким я должен быть, а вот таким мне быть совершенно не позволительно», и начинаем с собой бороться. Таким образом, мы создаем внутри своего сознания внутренний конфликт. Так вот, этого делать не нужно!!! С тревогой бороться ни в коем случае не нужно...