Рецепты молодости

Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — учёные из Гарварда. Исследование длилось несколько десятков лет и охватило 100 000 человек. Оказалось, что цитрусовые стимулируют рост бактерии Faecalibacterium prausnitzii, которая повышает уровень серотонина и дофамина — гормонов счастья. Теперь ни дня без апельсина.

Польза сушеных яблок Оказывают мочегонное действие; Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы; Насыщают ткани печени полезными микроэлементами; Стимулируют перистальтику кишечника; Ускоряют метаболизм; Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени; Помогают избавиться от запоров, рекомендованы при воспалении толстого отдела кишечника; Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис; Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови; Являются отличной профилактикой остеопороза. Не забудьте подписаться❤️

Эти продукты лечат тело и разум 👇 - Виноград - улучшает работу мозга. - Фисташки - нормализируют уровень холестерина. - Грейпфрут - снижает уровень инсулина. - Зеленый чай - сжигает жиры. - Имбирь - выводит шлаки. - Корица - ускоряет обмен веществ. - Миндаль - укрепляет нервную систему. - Тмин - способствует снижению веса. - Инжир - облегчает пищеварение. - Малина - повышает иммунитет. Не забудьте подписаться❤️

Вещь, которая вредит зубам — зубочистки🦷 Зубочистками удобно удалять остатки пищи, застрявшие между зубами. но Они могут повредить десны или оставить занозу, а если внутрь ранки попадут бактерии, разовьется воспаление. ✔️Вместо зубочисток стоит использовать зубную нить, межзубные ершики или ирригатор — прибор, который удаляет остатки пищи и зубной налет пульсирующей струей воды.

🧊 Найден способ передвигаться по очень скользкой дороге и не скользить

Неконтролируемый прием витаминов убивает кишечник. ‼️ К сожалению, многие до сих пор считают витамины безобидной добавкой к пище. ▫️ В реальности бесконтрольный прием витаминов может привести к опасным состояниям. Так, высокая доза витамина C способна привести к язве как желудка, так и в разных отделах кишечника. Может возникнуть резкая боль. ▫️ Также употребление большого количества магния и железа приводят к диарее и запору соответственно. ‼️ Если вы не уверены, что вам не хватает микроэлементов, обратитесь к врачу, который назначит необходимые исследования и уже после этого сможет посоветовать вам добавки.

Гранат улучшает состояние хрящей 👌🏻 Разрушение хрящевой ткани в суставах наблюдается при разных заболеваниях, включая артроз и ревматоидный артрит. При этом и артроз, и ревматоидный артрит связаны с высвобождением провоспалительных белков. Большое количество таких соединений ухудшает состояние. ✅Полифенолы из экстракта граната помогают бороться с воспалением, что благотворно сказывается на состоянии хряща и функциональности поражённого сустава.

Γотовим c вeчeрa: caмый здоровый зaвтрaк, от которого вы будeтe худeть и хорошeть! Ингpeдиeнты: — 2 cт. ложки овcянки; — 1 чaшкa (250 мл) кефирa; — 1 чaйнaя ложкa кaкaо порошкa; — 1 чaйнaя ложкa молотого льняного семени; — 5-7 шт. чeрнocлива. Γoтoвьтe этoт завтрак c вeчeра и упoтрeбляйтe на cлeдующee утро: — Заливаем черноcлив 100 мл кипятка, накрываем миcку и даем наcтоятьcя 10 минут. — Отдельно cмешивaем овcяные хлопья, кaкaо и льняное cемя. Добaвляем кефир и хорошенько перемешивaем. — Сливaем из пропитанных cлив воду и нарезаем мелко. Смешиваем обе cмеcи в блендере до однородноcти. Πри регулярном употрeблeнии этого зaвтрaкa, ужe чeрeз нecколько днeй вы увидитe удивитeльныe рeзультaты!

Витамины для красоты😌

Всего 14 массажных точек для быстрого расслабления и снятия боли ☝️

Вот почему эти продукты похожи на части нашего тела 🤔

Как укрепить кости, продукты для упругости и прочности С возрастом кости теряют свою прочность. Примерно с 32-34 лет запускаются необратимые процессы, в которых резорбция (разрушение) протекает быстрее, чем восстановление тканей.  Этот рецепт проверен на практике - он помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли. Ингредиенты: - 3 ст.л. изюма - 40 г семян тыквы - 2 ст.л. желатина - 4 ст.л. кунжута - 200 г меда - 8 ст.л. льняного семени Смешайте все ингредиенты в блендере. После переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник. Пейте ложку этого лекарства перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Суставу станут упругими и прочными!