Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, — учёные из Гарварда. Исследование длилось несколько десятков лет и охватило 100 000 человек. Оказалось, что цитрусовые стимулируют рост бактерии Faecalibacterium prausnitzii, которая повышает уровень серотонина и дофамина — гормонов счастья. Теперь ни дня без апельсина.
Польза сушеных яблок Оказывают мочегонное действие; Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы; Насыщают ткани печени полезными микроэлементами; Стимулируют перистальтику кишечника; Ускоряют метаболизм; Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени; Помогают избавиться от запоров, рекомендованы при воспалении толстого отдела кишечника; Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис; Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови; Являются отличной профилактикой остеопороза. Не забудьте подписаться❤️
Эти продукты лечат тело и разум 👇 - Виноград - улучшает работу мозга. - Фисташки - нормализируют уровень холестерина. - Грейпфрут - снижает уровень инсулина. - Зеленый чай - сжигает жиры. - Имбирь - выводит шлаки. - Корица - ускоряет обмен веществ. - Миндаль - укрепляет нервную систему. - Тмин - способствует снижению веса. - Инжир - облегчает пищеварение. - Малина - повышает иммунитет. Не забудьте подписаться❤️
Вещь, которая вредит зубам — зубочистки🦷 Зубочистками удобно удалять остатки пищи, застрявшие между зубами. но Они могут повредить десны или оставить занозу, а если внутрь ранки попадут бактерии, разовьется воспаление. ✔️Вместо зубочисток стоит использовать зубную нить, межзубные ершики или ирригатор — прибор, который удаляет остатки пищи и зубной налет пульсирующей струей воды.
