Анастасия Гарсия | Консультант с дипломом психолога

КАК делать так, чтобы всегда ВЕЗЛО 🔥 Сегодня расскажу 5 фактов, которые могут помочь прокачать ваше везение! Поехали. 1️⃣Ясность Означает, что вы точно знаете, чего именно хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое. Одно из упражнений, которое можете сделать- это взять лист бумаги, написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Разбейте их на маленькие шаги. 2️⃣Деятельность Она проявляется в количестве сделанных вами дел. Чтобы Вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше Вы делаете, тем больше энергии у Вас появляется.  3️⃣ Энергетика Это ключевой фактор удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Старайтесь правильно отдыхать, избавляйтесь от негативной энергии, общайтесь с успешными людьми, определите для себя, своё собственное место силы. Найдите свой заряд, свою батарейку, вдохновение- то,что наполняет вас. Например-душ утром и вечером, спортивный зал, пение, танцы. Хотите, чтобы и Вам повезло? Найдите в себе энергию, благодаря которой, Вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к Вам лицом. Для этого можно рассчитать нумерологическую матрицу, или код изобилия и получить ответы- подсказки, в чем же ваша энергия. Кому интересно, напишите в личные сообщения. @Anastasiia_Garcia 🤗 4️⃣Личность Найдите в себе индивидуальность,то что выделяет вас. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни (чаще всего это так). Старайтесь не общаться с людьми «смерти» -депрессивными, токсичными и т.д. 5️⃣ Счастье Идеально,если вы счастливый человек, и ваше счастье заключается не в ком-то или в чем-то,а в самом себе. Умеете быть счастливым просто так?

МЕНЯ БОМБИТ🤬 такой подход.  Недавно ко мне по рекомендации, в личные сообщения обратился молодой человек, с его слов, он состоит в отношениях с девушкой уже почти год и на данный момент, появилась некая проблема.  Данный запрос крайне беспокоит его и он пытается его решить. (вопрос только- как он это делает ?) -«Я считаю, что это ненормально, так как в отношениях не должно быть такого и стараюсь помочь решить это. Но она напротив, настаивает на том, что я ее не понимаю и эта проблема решится потом сама.»  В свою очередь девушка придерживается того, что молодой человек не понимает и давит на неё. Из-за этого непонимания-результат ссоры и споры.  Безусловно я бы помогла решить его проблему, так как счастливые и здоровые отношения в паре это моё кредо! НО -человек обратился просто поговорить а не решить ! Товарищи , я не сотрудник ГИБДД, чтобы разбираться кто не прав , что в ваших отношениях краш!!! И не судья, чтобы судить кого-либо! Я ЗА ОСОЗНАННОСТЬ!!!  Пункт первый - если проблему видишь только ТЫ, то тебе и нужно к специалисту, чтобы разобраться!  Пункт второй - если тебе и правда дороги отношения и это взаимно, предложи в доверительном диалоге совместную терапию, если пришли к общему знаменателю, то 🔥 огонь, если нет то смотри пункт первый !  И самое главное, ребят, Я ЗА РЕЗУЛЬТАТ - есть проблема , приходи ко мне и мы её решим, а просто языками почесать так это к друзьям на лавочку… У меня ФСЁЁ, сорян накипело.

ЧТО ПРОИСХОДИТ, когда мы принимаем решение действовать? Сегодня про проверку пространством ✨👀 ( назовем это так). Привет, мои хорошие. Ко мне обратился клиент с запросом помочь в его проблеме. Достаточно стеснительный, с высокой степенью закомплексованности. Это мешает ему построить серьезные отношения, а любви и вторую половинку хочется всем. 💓Согласитесь? Ну так вот. Только он решился, обратиться ко мне за помощью, мы назначили встречу, и происходит это💩(то что на скрине) Он уехал на дачу, СПЕЦИАЛЬНО, что бы никто не мешал. Но нам и не нужны люди, что бы сорвать планы. Знали об этом? Рассказываю. Дело в том, что в тот момент, когда мы решаем 💡изменить что-то в своей жизни, происходит «проверка пространством» - для того, чтобы мы приняли четкое уверенное решение - «я иду дальше» или «ну наверное не судьба». Это как в школе, прошел школу - сдай экзамен, докажи что готов. То кто принимает решение идти дальше и начинает действовать, как мой клиент, получает 💯результаты и успешные изменения в жизни, в данном случае, в отношениях. Вот так-то, теперь вы точно знаете, что выбор только за вами! А что выбираете вы❓t.me/...psy

Если бы я всех вокруг слушала,то..  Скажите пожалуйста, много ли вокруг вас людей желающих срочно вам причинить добро советом, даже если вы его не просите?  Или может вы и сами являетесь тем, кто готов срочно переквалифицироваться как минимум в дедушку Фройда и с дивана вещать полезняхи? Шутка) Я за осознанность и включенность в процесс, только так мы получаем качественный результат! Поэтому,давайте сейчас максимально задействуем своё серое вещество между ушами, и подумаем!  Поправка. Думать будем только положа руку на сердце, нам нужен полный синхрон души и сознания!  Отвечаем на вопросы: "Почему я даю советы когда меня не просят?". "А спрашивал ли человек сейчас моего мнения по этому поводу, или являюсь ли я экспертом в данной области и мои результаты показатель этого?". Если ответ - нет, то первое, что нужно в своем сознании закрепить ,так это то, что вы себя по каким то критериям считаете ☝🏻 выше собеседника, взяв главенствующую позицию СОЗДАТЕЛЯ или РОДИТЕЛЯ. Никто не говорит, что ваше рьяное желание помочь - плохо, но тут уж будьте так любезны поинтересоваться, а к месту ли сейчас будут ваши умозаключения, иначе это уже вторжение в личное пространство. А если вы без приглашения лечите кому то голову, то будьте готовы к тому, что может прилететь ответочка. И подытожим: -если бы я всех слушала то не уволилась бы с работы, которая у меня вызывала рвотный рефлекс -я бы не вышла второй раз замуж за самого лучшего любящего и любимого мужчину, который меня во всём поддерживает -я бы не поступила второй раз в университет на факультет психологии и не закончила бы его с красным дипломом международного образца  - я бы не начала свое дело, которое мне по душе и приносит вам пользу, и так далее и тому подобное. Я отследила,что самые лучшие решения мы принимаем тогда, когда мы ориентируемся на то, что мы чувствуем в районе солнечного сплетения, и лишь из этого ощущения выстраиваем стратегию по достижению цели. Это возможно лишь в том случае, когда мы научимся успокаивать свой ум, и он перестаёт быть хаотичным.  Этому я обучу вас с огромным удовольствием! Благодаря спокойным мозговым процессам, вы научитесь доверять себе, уметь слышать и слушать себя, принимая те решения которые истинны только для вас и сделают ваш путь счастливым! Уважайте друг друга и будьте счастливы!

МЫ В ОТВЕТЕ ЗА ТЕХ… «Люди забыли эту истину, — сказал Лис." Но ты не должен забывать об этом. Мы всегда будем в ответе за тех, кого приручили".  Это из книги «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери, которую я очень люблю. Каждый понимает эту фразу через призму собственных ценностей и восприятия мира. Для меня это призыв быть ответственным, милосердным,честным, порядочным и искренним человеком, заслуживающим доверие в любви, дружбе, партнерстве, во всех проявлениях взаимоотношений. "Настя, а что именно для тебя эти все прилагательные значат" - спросите вы, и я отвечу: "Прежде всего, нести ответ за содеянное тобой ,или за то, что ты желаешь совершить; принимать решения, находясь в гармонии со своим сердцем и совестью; быть достаточно смелым, отдавая себе отчет в том, что всякое твое деяние несёт за собой последствия, которые могут отразиться и на тебе и естественно на твоём близком окружении; беречь чувства и достоинство близкого человека, ценить доверие. Если просят помощи, то будь включенным и обязательно помоги, если видишь несправедливость - перестань проходить мимо и отреагируй. Творить дела, без слов на ветер, ведь твое слово дорогого стоит. Быть честным со своими желаниями, но принимая решение, вы должны беречь и ценить доверяющее вам сердце без обмана, без дачи несбыточных надежд и пустых обещаний. Быть искренним без игры чувствами, и если вы уже выбрали эту душу которая рядом с вами , то в первую очередь вы должны сделать все возможное, чтобы он или она были счастливыми, и только тогда вы будете счастливы вместе". Безусловно это всё звучит как утопия, но наше стремление к этим бесценным вещам и проявляет в нас КОД настоящего человека. Моя цель- вдохновить вас на те мысли и действия которые качественно в лучшую сторону изменят вашу жизнь!  Конечно же будут такие, которые всё это проявить просто не способны, либо им так уютно в своём болотце, что никогда не оторвут свою «пятую точку» от дивана ради каких то абстрактных по их мнению ценностей…

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ТАКОЙ КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ! Ко мне на консультацию обратилась молодая и привлекательная девушка лет 30 по имени Линда. (имя изменено, и история рассказана с разрешения клиентки) «Я встречаюсь с мужчиной, и у меня с ним яркий букетно- конфетный период, цветы, подарки ухаживания всё на высшем уровне". Но после одной его фразы: "Я тебя люблю такой, какая ты есть",  меня накрыло , и я как будто бы неосознанно стала вести себя просто ужасно, будто проверяя его на прочность!» Линда отследила у себя данные проявления почти сразу. Дабы разобраться в себе и выявить корень причины,почему она морально издевается над своей второй половиной, ничего лучше не придумала чем расставание. «Мне нужна пауза, и дело не в тебе», сказала она молодому человеку. Данной новостью она повергла в шок своего мужчину и завязалась оживленная беседа, ведь молодой человек действительно испытывает к ней сильные чувства и не готов был так просто сдаваться. В разгар диалога когда всё практически подошло к развязке и печальному завершению, замок в входной двери вдруг повернулся и зашла в квартиру мама, которая хотела сделать сюрприз - позвать дочь в ресторан и отметить её грандиозную покупку. Наши герои не подали вида, что здесь и сейчас происходит сильнейшая драма расставания, и молча собрались и поехали на празднование. В ресторане он постоянно брал ее руку, показывая, что он рядом несмотря ни на что, и Линда поняла ,что только что ,чуть не совершила самую большую ошибку . Ведь какова была вероятность, того что мама,которая никогда не приезжает в гости без предупреждения, захочет сделать сюрприз? И именно в эту самую судьбоносную минуту откроется дверь. Случайностей нет. Но теперь стоит главная задача - выявить корень зла и выкорчевать его безвозвратно!  В процессе консультации и анализа выяснилось, что спусковой механизм такой реакции на подобную фразу лежит в травматичном опыте детства, где со стороны родителей, она никогда не ощущала безусловного принятия. Естественно понеслось это во взрослую жизнь. Бывший супруг был эмоционально холоден с ней, не говорил комплиментов. А когда отношения уже шли на спад, и кто-то в его присутствии делал ей комплимент, то он позволял в унизительном тоне сказать: «Кто красивая и хорошая? Ты что ли? Они просто тебя не знают!». И чем больше мы раскручивали этот клубок, тем больше находили моментов где он морально уничтожал её саму,и веру в то, что она достойна любви! Достойна быть любимой и любить прямо здесь и прямо сейчас, именно такой, какая она есть!   😻В работе со мной, Линда избавилась от этих негативных установок и чувств, и позволила себе стать счастливой и расслабленной. А самое главное, что она позволила себя любить и любит в ответ ! Сейчас в их паре все хорошо, он любит ее, а она его. И ей не нужно ждать, когда кто-то со стороны скажет ей, что она красива и сексуальна,ведь это каждый день делает ее любимый.

РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФА - ПОСТСОВЕТСКИЙ  СИНДРОМ ИЛИ К ПСИХОЛОГУ ХОДЯТ ТОЛЬКО ПСИХИ?!  Наверняка вы слышали подобные фразы- «я что, больной на голову, чтобы обращаться к психологу?»   Давайте попробуем разобраться , почему в наше время, в развитом, современном обществе ,пусть и в меньшей степени, ещё бытует подобное мнение, причем, как у детей, так и у взрослых?    Одна из причин, распространенное заблуждение в восприятии психолога, которому приписывают функционал психиатра, не понимая различий в этих специальностях.   Благо у вас есть я, мои дорогие,и сейчас мы, раз и навсегда, поставим все точки над “i”.   Так в чем же разница между психиатром и психологом?   Психиатр – это врач, который ставит диагноз и лечит с помощью медикаментов, в том числе. К нему обращаются те, чье восприятие реальности, психическое и поведенческое состояние вредит и представляет угрозу жизни, и здоровью самому пациенту, в том числе окружающим его людям.   Психолог – специалист, который проводит диагностику, анализ эмоционального состояния клиента, выявляет причины тревожащих ситуаций и разрабатывает эффективную стратегию поведения в будущем для решения возникших вопросов.   В работе психолога основным инструментом является консультационная беседа, ❗️ВНИМАНИЕ-без выписывания лекарственных рецептов.   Простым языком- к психологу идем для того, чтобы : -высказать накопившийся "душевный мусор", не травмируя при этом близких - увидеть ситуацию с третьей стороны и варианты экологичных способов её решения - уточнить для себя цель - обрести внутренний потенциал и уверенность в себе - стать лучшей версией себя - самореализоваться в жизни - избавиться от страха - найти свою любовь - вернуть состояние психологического комфорта и т. д.  К психиатру идем для того, чтобы,выявить причину и избавиться: - от галлюцинаций - склонностей к любым зависимостям - частых приступов агрессии - трудностей в запоминании информации и концентрации внимания - мыслях о суициде - полном отсутствии аппетита или постоянном переедании - гипертрофированной сосредоточенности на внешности, весе, претензиях к особенностям строения тела и др.   Я рада наблюдать прогрессивную тенденцию улучшения в отношении психологической помощи. Больше обращаются клиентов, которым важно активно развиваться, занимаясь самопознанием.   Приходят семейные пары и это, отнюдь, не слабаки, которые не способны решить свои проблемы самостоятельно! Напротив, это люди с четкой, ответственной позицией, психолог для них как шеф - повар, который знает тонкости и секреты изысканной, вкусной кухни отношений в паре. Берегите себя!

МОЖНО ЛИ УМЕРЕТЬ, НЕ НАЧАВ ЖИТЬ ⁉️ Я хочу затронуть эту глубокую тему, так как мне, действительно,есть что сказать...   В моей жизни был очень большой отрезок времени, когда я именно так себя и ощущала - «Капец как всё надоело. Ощущение, что умерла, а труп ходит и даже работает»… Работа стала со временем, мягко говоря, нелюбимой и не столько сама работа, как то, какие эмоции и ощущения она мне приносила,«благодаря» людям,которые меня там окружали, и ходила я туда по инерции, потому что "стабильно и соц. пакет" ... Год за годом, меня всё чаще посещали мысли, что я не на своем месте! Это не моё! И это не та жизнь,которую я хочу прожить! Но при малейших попытках сказать себе: "С меня хватит! Я ухожу!" Мой мозг подкидывал мне кучу страшилок- "А куда я пойду? Ведь это престижное место! Ты так долго добивалась этого! Не вздумай, у тебя ребенок и ты одна!" Список можно продлить… Знакомая ситуация, не так ли? 🤔 Так вот,к чему я это?   С точки зрения науки - если женщина, постоянно находится в перманентном стрессе , в её организме активируется колоссальный выброс гормонов, таких как кортизол и адреналин, что приводит к запуску разрушающих процессов в организме. Дело дошло до госпитализации, потом ремиссия и всё повторилось... Сил совсем не оставалось ни на что... Не выдержав, я приняла волевое решение-уволиться, так как, мозгу стало ясным, что хорошим всё не закончится. В течении многих лет я делала схожие ошибки, но, конечно, уже в меньшей степени - трудилась там, где мне изначально нравилось, но когда наступал час «Х» и что-то шло не так, я на автомате продолжала работать…   В моем случае, мне поставили страшный диагноз,который прозвучал как гром среди ясного неба… Бесконечные поездки по онкодиспансерам, лечение... Всё окончательно спуталось в бесконечный цикл... Лабиринт, выход из которого, мне казалось, уже не найти никогда.   Безусловно, меня вытащили из эмоциональной ямы мои родные,близкие и психолог! Да, да - иногда и психологу нужен психолог, ведь он тоже человек)).   Помощь специалиста помогла мне проанализировать происходящее и сфокусироваться на своих ресурсах, рассмотрев ситуацию извне! И родилась самая для меня ВАЖНАЯ мысль- «Оказывается, можно умереть, даже не начав жить? Жить ту жизнь ,которую тебе хочется, и делать что-то не из-за того, что ты должен, а потому, что ты так желаешь!!!».   Я выбираю жить счастливо- без страданий!   Друзья мои , в моём случае, так произошло лишь потому, что я длительное время не выбирала себя, игнорируя свои ощущения и желания. Учитесь на моих ошибках и если вам будет необходима квалифицированная помощь- милости прошу!   Помогу разобраться, вместе пойдем навстречу жизни Вашей мечты!!!

🧠ПСИХОЛОГИЯ VS ЭЗОТЕРИКА 🪬 Замечали ли Вы за собой тягу к неизведанному, чему-то магическому? С детства я всегда проявляла интерес к эзотерике и всему потустороннему. В нашей домашней библиотеке было множество книг по хиромантии, вещим снам, предсказаниям и т.д. Возможно в моем любопытстве к этому поспособствовало мое имя). Меня назвали в честь моей прабабушки, которую многие называли ведьмой, только потому что, она была травницей и без особых болезней дожила до глубокой старости. Так вот, большинство из нас хоть раз в жизни, но обращался к магам, шаманам, тарологам, астрологам и т д. А для чего? Чтобы добрый волшебник решил за меня все мои проблемы. Ну или с минимальным моим участием) - «плюнь через левое плечо» и вмиг начальник тебя повысит, или муж вернется… Я вам это пишу не для того, чтобы опровергнуть или подтвердить присутствие потусторонних сил, а к тому, что мы передаем кому-то право решать за нас, то что по сути должны решать мы сами! А это отличный способ уйти от ответственности👌 Все события, как плохие так и хорошие, которые происходят в нашей жизни,даны нам для того, чтобы произошла эволюция души, и личности в целом,что бы мы вспомнили кто мы есть на самом деле и вернули себе способность управлять своей жизнью! Что если я вам скажу, что Вы можете стать хозяином своей жизни?! Вы можете узнать все ответы на интересующие вас вопросы, и решить все задачи с помощью волшебной палочки🪄-инструментов психологии!))) П.С. Хотите иметь инструменты, которые помогут вам лучше слышать себя и легко находить ответы на свои вопросы? 📝 Пишите мне в телеграмм 😉