ВсегДА молоДА!

Сегодня в интернете масса классных рецептов для завтрака. Один из них я нашла давно и стала его фанатом. Прельщает идеальное сочетание вкуса, простоты приготовления и сытости. Готовлю не чаще одного-двух раз в неделю, ибо все-таки достаточно калорийно. А речь идет о сырной лепешке. Всем любителям сыра и вообще белковой пищи на завтрак этот рецепт понравится наверняка. Ингредиенты Итак, для приготовления вам понадобится: Твердый сыр — 200 г Яйцо куриное — 2 штуки Сметана — 2 столовые ложки Мука пшеничная...

А вы слышали, что один разгрузочный день в неделю поможет избавиться от 5, а то и 10 лишних кг всего за 2-3 месяца? Конечно, результаты зависят от регулярности разгрузки, исходного веса и образа жизни человека в целом. Но при правильном подходе такие цели вполне достижимы. «Разгрузка. Опять голодовка…» Кому-то от одной мысли о необходимых ограничениях в пище становится не по себе. И напрасно. Есть немало вариантов разгрузить организм без мучительного чувства голода. Именно о них сегодня расскажу подробнее...

С популярной японской диетой я познакомилась еще в годы учебы в институте. Тогда при росте 168 см мой вес составлял 57 кг. Мне категорически не нравилось отражение в зеркале и ужасно хотелось сбросить кг 5-7. Краски сгущались благодаря юношескому максимализму, первым влюбленностям, новым знакомствам. Ну как же! На курсе практически поровну парней и девушек. Конечно, хочется выглядеть на все 100%, а тут бегемот в зеркале. Мне так казалось. Худеть мы начали вместе с мамой, поскольку именно ей кто-то из коллег рассказал об этой диете...

Вы не любите брокколи? Да вы просто не умеете ее готовить! Кто-то скажет, что готовит отменно и пробовал разные варианты, но брокколи так и не полюбил. Что ж? О вкусах не спорят, и такое тоже может быть. Но мое знакомство с этим удивительным продуктом случилось именно так. Я попробовала брокколи впервые в тушеном виде. Приготовила, кстати, весьма неплохо. Сейчас точно такой же вариант блюда я бы умяла за обе щеки. Но тогда, откусив первый кусочек, выбросила все содержимое сковороды в мусорное ведро...

Правильное питание сегодня находится на пике популярности, а тема, связанная с ним, — одна из самых обсуждаемых. Все хотят быть красивыми, стройными и здоровыми. Но как это сделать, если вокруг масса весьма противоречивой информации. Надо ли ограничивать количество потребляемых калорий? Что есть можно, а от чего лучше отказаться? Сколько раз в день должен питаться человек? Все эти вопросы, как и множество других, способны свести с ума новичка, ставшего на путь ПП. Рассмотрим самые распространенные мифы о правильном питании...

Ешь морковку, лук и хрен, Будешь, как Софи Лорен! Помните такую присказку? Так говорят, когда хотят подчеркнуть пользу некоторых продуктов для красоты и молодости. А знаменитая итальянка выступает своеобразным эталоном. И весьма справедливо: актриса даже в возрасте 87 лет выглядит достойно. Как будто старость пришла, ее дома не нашла. И хотя все, что касается питания, — сугубо индивидуально, все-таки ряд продуктов стоит включить в повседневный рацион, чтобы дольше сохранить здоровье и молодость. Лосось К семейству лососевых рыб относятся семга, нерка, кета, форель, горбуша и т...