Зачем нужна зарядка по утрам ? Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций: -увеличивает кровоток и лимфоток; -повышает тонус; -снимает вялость после долгого сна; -ускоряет внутриклеточный метаболизм; -активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания; -тренирует выносливость; -тренирует вестибулярный аппарат.
1 год назад