ecstatiс

1. Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы, то что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь. Это самая простая истина. 2. Зацикливаться на прошлом. Думать о прошлом – бесполезное занятие. Вы – здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас. 3. Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать. 4. Отказываться от своей мечты. Вас никогда не поблагодарят за то, что вы решили пожертвовать собой, своей мечтой, семьёй и т...

В повседневной жизни мы постоянно решаем кучу задач одновременно. Из-за этого очень часто нам не хватает времени подумать о будущем, осознать прошлое, понять довольны ли мы настоящим. Выделите себе 30 минут раз в 2-3 дня, чтобы построить внутренний диалог. Но важно соблюсти следующие моменты: 🟢Выключите все раздражители, смартфоны, телевизоры, музыку. 🟢Вас не должны выдернуть. Поэтому уйдите в отдельную комнату, в парк или лес. 🟢Вы не должны ничего делать. Просто лягте или сядьте и начинайте рассуждать. Когда вы будите находиться в состоянии покоя, мысли сами пойдут потоком вам...