Olga Andreychuk

Репост

Так проходит твой обычный день: Ты ешь 3-5 раз в день несбалансированную еду, часто перекусываешь на бегу. И у тебя на это пять причин... 🍳нет времени на сбалансированный завтрак 🍕примерно в 11-12 часов ты чувствуешь голод, но не можешь оторваться от работы или вдруг коллеги что-то подумают, поэтому ты пьёшь кофе с конфетами и печеньками 🌯обед короткий и времени хватает только на фаст-фуд из ближайшей кафешки 🍩после обеда ощущение, что чего-то не хватает и нужно шлифануть сладеньким и жирненьким 🍱ты поздно возвращаешься домой и ещё позднее ужинаешь. Плотно, потому что целый день были пустые калории и теперь аппетит просто волчий. Такое питание приводит к дисбалансу🤷🏼‍♀️ ИЗБЫТОК: Сахар Соль Алкоголь Жиру Химикаты Пестициды Красители Консерванта Гормоны НЕДОСТАТОК: Белок (в т.ч. Растительный ) Витамины Минералы Микроэлементы Клетчатка Аминокислоты Вода Всё поправимо, если конечно оно вам надо 😉 #Olga_Andreichuk

РАК НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ‼️ в поддержку врачей🤍 ⚠️Рак – это одно из самых опасных заболеваний, которое требует серьезного и комплексного лечения. Народные методы могут быть эффективными для некоторых заболеваний, но когда речь идет о раке, они не могут заменить профессиональное медицинское вмешательство. ⚠️Возможность лечения рака народными средствами является одним из мифов, которые могут привести к опасным последствиям. Народные методы могут включать в себя различные травы, экстракты, препараты и другие подходы. Однако, несмотря на их популярность и распространенность, эффективность таких методов не имеет научного обоснования и подтверждения. ⚠️Рак – это сложное заболевание, которое требует индивидуального подхода к каждому пациенту. Лечение рака должно быть основано на доказанных и проверенных методах, таких как хирургия, химиотерапия, лучевая терапия и иммунотерапия. Комплексное лечение рака обеспечивает наилучшие шансы на выздоровление и продление жизни. ⚠️Использование народных средств для лечения рака может привести к ПОТЕРЕ ВРЕМЕНИ! Это может быть опасно, так как рак может быстро прогрессировать, что значительно ухудшит прогноз болезни и уменьшить шансы на выздоровление. ⚠️Кроме того, неконтролируемое использование народных средств может привести к серьезным побочным эффектам и осложнениям, например аллергические реакции. Некоторые травы и экстракты могут быть ядовитыми или взаимодействовать с прописанными лекарствами. Это может снизить эффективность медицинского лечения или привести к непредсказуемым последствиям. ⚠️Важно отметить, что народные методы не проходят строгих клинических испытаний и не имеют научного обоснования. Профессиональные медицинские исследования, проведенные с большим количеством пациентов, являются основой для разработки эффективных методов лечения рака. Ваш нутрициолог Андрейчук🥑 Берегите себя🙏🏻 фото: Pinterest

Когда речь заходит о достижении целей и выполнении задач, нас иногда посещает знакомое всем чувство – лень. Лень – это некое пассивное состояние, когда мы не испытываем желания делать что-либо. Возможно, вы задаетесь вопросом, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛЕНЬ? Первым шагом будет понять, что лень – это нормальное явление, которое может посещать каждого из нас. 😅 Даже самые мотивированные люди периодически чувствуют лень. Однако, важно не отдаваться этому чувству и находить в себе силы, искать мотивацию. 🌟 Вот несколько советов, как справиться с ленью и найти мотивацию: 1️⃣ Пересмотрите цели: определите, что именно вы хотите достичь, и разбейте большую цель на маленькие задачи. Это поможет вам видеть прогресс и даст вам дополнительную мотивацию. #цели #достижения 2️⃣ Находите вдохновение: ищите источники вдохновения вокруг себя – это могут быть книги, фильмы, успешные люди или истории успеха. Вдохновение поможет вам поднять настроение и захотеть добиться большего. #вдохновение #успех 3️⃣ Окружение: найдите людей, которые разделяют ваши интересы и цели, и которые будут вас вдохновлять. Это может быть ваша семья, друзья или даже сообщество с аналогичными интересами. #поддержка #друзья 4️⃣ Постепенно увеличивайте нагрузку: если вам кажется, что выполнение задачи слишком трудно, начните с маленьких шагов и постепенно увеличивайте нагрузку. Это поможет вам постепенно преодолевать лень и достигать поставленных целей. #постепенность #рост 5️⃣ Награда: установите систему наград за выполнение задач и достижение целей. Это может быть маленькое удовольствие, которым вы балуете себя после каждого успешно выполненного дела. #награды #удовольствие Помните, что лень – это временное состояние, а мотивация – ключ к вашему успеху. 💪 #olga_andreichuk #мотивация #вдохновение #поддержка

Питание – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье и красоту женского тела. В частности, правильное питание может оказать положительное влияние на грудь, сделать ее более упругой и красивой. ✅Первым шагом к здоровой груди является правильный выбор продуктов. Необходимо употреблять пищу, богатую белками, витаминами и минералами. Полезными для груди являются продукты, содержащие фитоэстрогены, такие как соевые продукты, льняное семя, яблоки, гранаты и другие. ✅Также важно следить за количеством потребляемых жиров. Жир может быть полезным для груди только в ограниченном количестве. Необходимо избегать жирной и жареной пищи, богатой трансжирами. Лучше всего выбирать растительные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена. ✅Одним из главных факторов, влияющих на здоровье груди, является вода. Необходимо употреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить организм жидкостью и поддерживать здоровье груди. ✅Кроме того, следует избегать употребления алкоголя и никотина. Известно, что алкоголь и никотин могут оказывать негативное влияние на грудь и приводить к ее деформации и ухудшению внешнего вида. ✅Наконец, не менее важно следить за собственным весом. Избыточный вес может привести к увеличению груди, но при этом она становится менее упругой и подвержена деформации. Необходимо следить за количеством потребляемых калорий и упражняться регулярно, чтобы поддерживать здоровый вес. Как видите, питание играет важную роль в здоровье и красоте груди. Следуйте правильному рациону, употребляйте полезные продукты, выпивайте достаточное количество воды, избегайте вредных привычек и уделяйте внимание физической активности – и ваша грудь будет здоровой и красивой!