Любопытный психолог

«Ткани тела часто служат резервуаром для невыраженных эмоций и неразрешенных конфликтов. Защитный панцирь может отливаться в буквальные килограммы — физический барьер между уязвимым „я“ и миром, который однажды причинил боль». — Александр Лоуэн, основатель биоэнергетического анализа (1910–2008) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Вы стоите на весах, смотрите на цифры и готовы в очередной раз себя возненавидеть. - Снова диета сорвалась. - Снова спортзал заброшен...

«Тень — это не просто наша темная сторона. Это сумма всех тех качеств, которые мы отказываемся в себе признавать. И чем громче наш внутренний судья, тем тяжелее тень, которую мы несём». — Карл Густав Юнг, психиатр, основатель аналитической психологии (1875–1961) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Случай из практики. Человек проводит консультацию. Чувствует, что не помог клиенту. Дальше идет цепная реакция: стыд - вернуть деньги - не заработал - зря потратил время - зачем я это делаю - я бесполезен - я чмо...

«Если ты извиняешься за свои границы, у тебя нет границ. Есть просьбы, которые можно проигнорировать». — Брене Браун, исследователь, психолог (р. 1965) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Ты говоришь «нет» коллеге, который просит остаться после работы, и добавляешь: «Прости, но я сегодня не могу...». Ты отказываешь подруге, которая в сотый раз просит занять деньги, и слышишь себя: «Извини, у самой сейчас напряжёнка...». Ты не идёшь на семейный ужин к свекрови, и оправдываешься: «Простите, у меня мигрень...

«Гедонистическая адаптация — это тайный механизм, который крадёт радость от достижений. Твой мозг устроен так, что любое хорошее событие становится для него новой нормой, а ты продолжаешь бежать по кругу в поисках следующей дозы дофамина». — Филип Брикман, социальный психолог (1941–2016) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Представьте: - Вы купили квартиру, о которой мечтали последние пять лет. - Сменили машину на ту самую, из рекламного ролика. - Получили повышение, о котором говорили на всех семейных ужинах...

«Страх перед выбором — это не страх ошибиться. Это страх признать, что ты сам, своими руками, построил пустоту вокруг себя. А пустоту легче объяснить отсутствием вариантов, чем собственной трусостью». — Джеймс Холлис, юнгианский аналитик (р. 1940) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Вам когда-нибудь говорили: «Надо было выбрать другого»? Или: «Выбирай другого, что ты зациклился на этом недоразумении»? И в этот момент внутри всё закипает. Хочется рявкнуть:...