Food Good

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Опубликовано фото

📌ЗАВТРАК: Яйцо пашот ,бутерброды с форелью и творожным сыром + помидор ✅

Обед+перекус на весь день с собой ✅ ____________________________________ 📌 Гречка с куриной грудкой ,обжаренной без масла+огурец 📌 Хлебцы гречневые 📌 Перец свежий 📌 Орехи кедровые + семечки тыквенные 📌 Яблоко

ПЕРЕКУС: Печенье БЕЗ САХАРА❌ ___________ 📌Понадобится : 1. Овсяные хлопья 2. Банан 3. Яйцо 4. Растопленное сливочное масло 5. Кунжут ____________ 📌Рецепт: 1. Овсяные хлопья , банан и яйцо взбить в блендере и выложить в тарелку 2. Вылить растопленное сливочное масло и перемешать 3. Высыпать кунжут и снова перемешать 4. Застелить противень пергаментом или бумагой для выпечки , сформировать печенье ложкой 5. Отправить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут , в зависимости от вашей духовки 6. И вот , наше печенье без сахара готово ✔️ ________________________________________ 📌ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ САХАРА💪🏻 ________________________________________ Когда печенье до конца остынет , можно убрать в пакет , ведь они очень сытные и 2-3 штучки с кофе или чаем вполне достаточно 🙂

ЗАВТРАК: Яичный блинчик + авокадо + ломтик слабосоленой форели + помидор 📌

ПЕРЕКУС: Бутерброд с творожным сыром и помидором, на гречневом хлебце📌

УЖИН: Гречка + огурец + тунец 📌