Литяйкин Дмитрий

ПРИЗНАКИ ГИПОТЕРИОЗА. В этой статье расскажу про некоторые признаки гипотиреоза - болезни при которой щитовидная железа вырабатывает свои гормоны. Вообще гормоны щитовидной железы, Т3 и Т4 имеют большое число функций: они отвечают за синтез белка, работу митохондрий, термогенез и регуляция натрий калиевого насоса. Так вот перейдем к симптомам. Первый из них это лишний вес, ведь мы знаем. что гормоны щитовидной железы ускоряют наш метаболизм, если их функция будет снижена, то метаболизм замедлиться и мы будем набирать лишние килограммы. Вторым симптомом, который может указывать на проблемы с щитовидкой является вечная усталость, так как при гипотиреозе митохондрии могут быть менее активны, и энергии будет меньше, ведь именно митохондрии вырабатывают энергию АТФ. Также если вам постоянно холодно, то это тоже может свидетельствовать о гипотиреозе, ведь термогенез ухудшается и ваше тело вырабатывает меньше тепла. Также при гипотиреозе могут быть проблемы с волосами ногтями и кожей, например могут выпадать брови. А кроме того одним из симптомов является слизистый отек - микседема, который наблюдается на лице или же например ногах. Еще при гипотиреозе может снижаться пульс, замедляться сердцебиение. Также может наблюдаться депрессия и снижение когнитивных функций.

Вас обманывали. Почему мотивация важнее силы воли. Когда человек хочет достичь какой то цели, но не может он обращается за помощью на ютуб где ему говорят. что нужно улучшить свою способность к самоконтролю, силе воли и прокачать свою дисциплину. Но дело в том что мы не можем максимально эффективно использовать свою силу воли. если у нас нет истинного желания достичь эту цель. И в этой статье я расскажу почему, ссылаясь на научные данные. На самом деле есть много концепций самоконтроля, но одна из них говорит о том, что если для достижения цели нужно потратить колоссальные усилия, но при этом результат достижения очень велик, то наш мозг готов тратить на это огромные ресурсы. За данный тип самоконтроля отвечают такие зоны мозга как: передняя поясная кора, прилежащие ядро, базалатеральная миндалина и вентральная область покрышки(1). Дело в том что, зоны этого мозга зависят от дофамина, при отключении дофаминовой системы они перестают работать(1). И нужно учитывать, что дофамин - это главный нейромедиатор мотивации(2,3). Другая концепция самоконтроля говорит о том, что мы можем совершать волевые действия без усилий, для ее работы должна быть активна дорсомедиальная префронтальная кора, и этот вид самоконтроля работает если нам действительно что то выгодно(4). Также стоит учитывать, что при повреждении вентромедиальной префронтальной коры становиться меньше мотивации к полезным целям(5), также если повредить эту часть мозга то обесценивается роль будущих вознаграждений(6). Думаю исходя из этой статьи вы поняли, почему мотивация так важно для самоконтроля. Спасибо всем за то, что прочитали ее полностью, надеюсь вы нашли для себя что то полезное в этой статье. Подписывайтесь на мой канал. До скорой встречи.

ПОЧЕМУ ЛИШНИЙ ВЕС МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДЕПРЕССИИ. Сейчас вы узнаете ответ на главный вопрос поста. Депрессия многофакторна, но одними из факторов которые сильно влияют на наше самочувствие это химические вещества нашего организма - гормоны и нейромедиаторы. Если у человека наблюдается определенное число лишнего веса то у него наблюдаются проблемы с гормональной системой, а в частности у него повышается инсулин и наблюдается инсулинорезистентность - пред диабетное состояние. А при повышенном инсулине у человека начинает угнетаться дофаминовая система, ведь чем выше уровень инсулина, тем ниже уровень дофамина. А дофамин - один из нейромедиаторов, при недостатке которого может возникнуть депрессия. Также не малую роль в увеличении депрессивного состояния играет падение тестостерона, ведь в жировой ткани есть фермент - ароматаза, это фермент занимается ароматизацией тестостерона, он превращает тестостерон в женский половой гормон - эстрадиол, также известно, что тестостерон увеличивает дофамин, ведь чем выше тестостерон, тем выше дофамин. Если подводить итог, то можно сказать, что депрессия при лишнем весе может возникнуть от недостатка тестостерона или же дофамина, или от совокупности этих обоих факторов.