psy.annavakina

Отношения — это серьезно, это ответственность. И тот, кто вам пытается навязать, что это не так, не способен выстраивать здоровые и зрелые отношения, а значит, не способен оставаться с вами при сложных жизненных ситуациях. Отношения — это порядок, который при любом нарушении, потянет за собой необратимые негативные последствия. 8 ПРИЗНАКОВ, которыми обладает человек, у которого есть или в ближайшее время возникнут здоровые отношения: 1.Созревание. На первом месте всегда стоит зрелось самого человека, который готов и способен строить здоровые отношения. 2.Исцеление. Вы уже исцелили свои психотравмы, чтобы не проигрывать их заново на другом или, чтобы другой не проигрывал свои на вас. 3.У вас оформлены здоровые и прочные личные границы. Вы готовы выдерживать отрицательные черты другого и с ними мириться, так как идеальных людей нет. Также вы видите, что другой тоже способен выдерживать ваши негативные черты. 4.Вы проработали страх близости и страх отвержения, чтобы самостоятельно выдерживать приближение и отдаление партнера. 5.Вам есть что дать в отношениях и вы в них вступаете с принятым решением не только отдавать, но и принимать то, что может дать вам партнер. Умение отдавать и принимать должны находиться в балансе. 6.Вам уже не интересен партнер как мужчина или женщина, но интересен как тот, с кем вы чувствуете развитие, устойчивость, доверие и бережное отношение к себе, которое вы заслуживаете. 7.Вы знаете точно, кого и что заслуживаете. Вы без сомнений определяете не кто он (социальные условности), а какой человек вам нужен рядом и вы также соответствуете этому партнеру. 8.Вы научились договариваться с другим. Т.е. вы оба можете обговаривать, что именно вы хотите в будущем, как вы видите отношения, каких вершин оба хотите достигнуть и что вам обоим нужно. Важны любые детали, чтобы потом не было неожиданностей. А также согласны ли вы на те или иные условия, озвученные другим.

Путь любви к себе, для многих из нас, долгий и тяжелый. Но как и любой путь, он начинается с малых шагов, которые нужно просто начать делать: установить личные границы, научиться доверять, обрести здоровую самооценку, повысить чувство собственного достоинства, ухаживать за собой, развиваться для себя, искать и увеличивать свои внутренние и внешние ресурсы, научиться принимать себя и других, развивать сострадание, заниматься творчеством, дарить свой труд на пользу миру и тд. Все эти этапы развития начинают повышать нашу самооценку и дают чувство наполненности, появляется любовь к себе и удовлетворение собой. Когда сложно любить себя просто так, начинается наше развитие. Мы начинаем искать то, за что мы можем себя любить. Всем, кто встал на путь любви к себе, сегодня я предлагаю сделать вот такую практику: Начните записывать, за что вы себя учитесь любить или уже любите. Я учусь себя любить за: Свою уникальность Свою индивидуальность За свою неповторимость За свои ошибки, которые мне дают рост и развитие За свои недостатки, которые позволяют мне расти и становиться лучше За свой опыт и мастерство За свою уникальную внешность За то, как я умею создавать и творить этот мир За свои интеллектуальные способности За свою доброту За свое умение дружить и любить За то, что я всегда готова помочь другому и поддержать За то что я так долго и упорно учусь и достигаю высот За то, что я стремлюсь расти и развиваться. Допишите в комментариях что бы вы добавили. И затем к каждой аффирмации приведите свои примеры. Например: я учусь любить себя за свою уникальность- моя уникальность в том, что... Я всесторонне развита, у меня колоссальная сила воли и умение выживать в любых условиях, есть внутренняя справедливость и т.д. Я учусь любить себя за свои ошибки... именно они помогают мне расти, именно они помогают мне видеть как правильно нужно делать в дальнейшем, именно ошибки для меня создают условия для дальнейшего роста и т.д. Вот такая ресурсная практика, которая поможет вам оценить себя по достоинству.