Психология души|саморазвитие|осознанность

Психотерапии, как и в любой другой сфере тоже есть границы. Границы между клиентом и психологом. Поэтому как практикующий психолог, я хотела бы разобрать с вами и эту тему тоже. Какие существуют границы в контакте «Психолог- Клиент»? 1️. Физические границы. Мы рассматриваем дистанцию между психологом и клиентом, то есть, на сколько далеко они находятся при общении, наличие/отсутствие прикосновений, определенность ролей. При встрече с клиентом, психолог интересуется, как можно к нему обращаться,...

Все мы рано или поздно претерпеваем какие-либо изменения и не всегда эти изменения плановые. Например, смена работы, места жительства, смена партнера или простая смена времен года. Нам каждый раз приходится выходить из зоны комфорта, но так как мы просто привыкли, то любые изменения нам не нравятся и на это есть несколько причин. Давайте рассмотрим эти причины: 1. Страх. Это одна из главных причин трудностей с принятием новых изменений. Мы не знаем, что будет дальше и естественно в таких ситуациях испытывать страх...

Мы очень часто обижаемся друг на друга, есть повод или нет. Для нашей повседневной жизни – это не важно, мы просто обижаемся и на это есть разные причины. Давайте, как обычно начнем с понимания обиды и его влияния на нас и наш организм. Что такое обида? Конечно у каждого свое понимание этого слова, но как говорил Фредерик Пёрлз: «Если вы обижены – значит, вы застряли и не можете шагнуть вперёд и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение». Обида – это тяжело переносимое чувство и является следствием подавляемой агрессии. Злость – это естественное чувство, которое мы испытываем по отношению к окружающим, событиям и на себя...

Каждый день задумываясь или мечтая о лучшей жизни, мы продолжаем делать то что нас тормозит и не продвигает к нашим целям. У нас складывается иллюзия что жизнь бесконечна, но, когда вам стукнет уже 50,60, 70 и т.д. Мы начинаем понимать, что жизнь заканчивается, а все осталось на своих местах. Каждый новый год мы ставим себе цели на год, и в начале мы хорошо осознаем, что еще 365 дней впереди и у нас полно времени. А в конце года мы судорожно пытаемся все успеть и не успеваем, переносим их на следующий годи вот он замкнутый круг. Жизнь проходит, а изменений нет, почему? ➡️ Давайте разберёмся на что не стоит тратить свое драгоценное время: 1...

Каждый из нас чувствует себя виноватым. Есть разная вина, когда мы виним себя сами или кто-то нас винит в чем-то, но мы должны четко понимать ложная вина или настоящая. Никто не отменяет случаи манипуляторов. Давайте подробнее в этом разберемся.⤵️ Ложная вина – это то, когда нами пытаются манипулировать и скинуть свою ответственность, тем самым пытаются переложить не только ответственность, но и чувство вины. А то, когда мы сами себя начинаем винить за то, что ничего не смогли сделать, сюда можно приписать разные ситуации – взрослый ребенок пострадал, смерть близкого и т...