Пойдем-ка, поедим!

Друзья! Данным каналом я не пользуюсь, Дзен его ограничил. Вот открыла новый канал https://dzen.ru/id/64db9efb83b4904a8a2aa44e . Кому будет интересно залетай) будем Дружить 😉🤝

Рассказываю мощный фактор: нутрициология в повседневной еде. Рецепт ПОДПИШИСЬ! Друзья! Приветствую Вас на своем канале! Насколько велика роль нутрициологии в повседневной пище? Что если я скажу вам, что знание этой науки является мощным фактором, способным повысить ваше общее здоровье и благополучие? В нашем рецепте я соединила идеи нутрициологии с повседневной пищей для обеспечения оптимального питания вашего организма. Начнем с нутрициологии. Эта наука изучает, как питательные вещества влияют на наше здоровье и как мы можем использовать их для поддержания оптимального состояния. Ну что, впечатляет? Я расскажу вам, как включить принципы нутрициологии в вашу повседневную пищу с помощью рецепта. Как мы можем начать? Давайте возьмем два ключевых ингредиента, которые будут основой нашего рецепта: овощи и белки. Овощи - это прекрасный источник витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья организма. Белки, с другой стороны, являются строительными блоками нашего тела и помогают восстановлению клеток. Для приготовления рецепта вам потребуется следующее: - Свежие овощи вашего выбора (рекомендую использовать разнообразные овощи, чтобы получить максимум питательных веществ). - Белки (можно выбрать из говядины, куриного мяса, рыбы или творога). - Масло для жарки (предпочтительно оливковое или кокосовое масло). - Специи и травы (добавьте немного вкуса и аромата). Приступим к приготовлению: 1. Подготовьте овощи, нарежьте их на кусочки или ломтики. Убедитесь, что овощи остаются свежими и сочными. 2. Приготовьте белки, выбрав ту же самую группу продуктов, что и вышеперечисленные (говядина, курица, рыба или творог). При желании можно использовать комбинацию нескольких видов белка. 3. Нагрейте масло на сковороде и затем добавьте овощи. Обжарьте овощи до мягкости, сохраняя их питательные свойства. 4. Затем добавьте белки и продолжайте готовить до полной приготовленности. Убедитесь, что белки пропечены до готовности, чтобы избежать любых проблем с пищеварением. 5. Последний штрих - добавьте специи и травы, чтобы придать блюду дополнительный вкус и аромат. Рекомендую использовать натуральные специи, такие как орегано, базилик или розмарин. Готово! Теперь вы приготовили блюдо, которое сочетает принципы нутрициологии с повседневной пищей. Это удивительно просто, не так ли? И помните, питание - это не только вкусно, но и здорово! Применяйте принципы нутрициологии в повседневной еде, и вы обеспечите себе оптимальное питание для сохранения своего здоровья и благополучия. Друзья, хочу поделится с вами! Онлайн-курс от Романа Палкина и Ксении Черной для тех, кто хочет готовить вкусное и сбалансированное постное меню.

Показываю рецепт приготовления пирога из Яблони. Друзья! Приветствую Вас на своем канале! Яблочное дерево – это не только красивое украшение сада, но и источник вкусных и полезных фруктов. Однако, как и любое живое существо, оно нуждается в уходе и обрезке. Справиться с этим делом помогает электросекатор – уникальный инструмент, благодаря которому можно быстро и легко обрезать деревья и создать из яблок вкусное блюдо. Этим мы с друзьями и занялись и после того как все ненужные ветви были удалены, мы прошлись по дереву и провели общую проверку его состояния. Убедившись, что все в порядке, мы приступили к сбору яблок. Собранные яблоки мы использовали для приготовления десерта - яблочной шарлотки. Вот, какие ингредиенты мы использовали: - 1 кг яблок. - 200 г сахара. - 200 г муки. - 4 яйца. - 1 ч. л. разрыхлителя. - 1 ч. л. корицы. - 1/3 ч. л. молотого гвоздики. А теперь этапы приготовления: Этап 1. Яблоки очистили и нарезали кубиками. Этап 2. Сахар смешали с яйцами и взбили до пышной массы. Этап 3. Добавили муку, разрыхлитель, корицу, гвоздику и тщательно перемешали. Затем добавили нарезанные яблоки и еще раз перемешали. Этап 4. Тесто выложили в форму и выпекали при 180 градусах в течение 40-50 минут. Вкусный десерт, приготовленный из яблок, стал отличным завершением нашей работы. ПОДПИШИСЬ и смотри другие рецепты на моем канале. Ставьте лайк и Жду ваши отзывы в комментариях!

Как друзья пригласили на дачу на пикник: овощи с грядки и рецепт вкусного салата! Друзья! Приветствую Вас на своем канале! Подпишись! Лето - это время отдыха и наслаждения. В это время года природа дарует нам огромное количество фруктов и овощей, а также возможность провести время на природе. Именно об этом я и хочу рассказать вам в этом посте. Однажды мои друзья пригласили меня на пикник на свою дачу. Я не смогла отказаться от такого предложения, ведь это была отличная возможность провести время с друзьями и насладиться свежим воздухом. К тому же, мои друзья обещали угостить меня свежими овощами с их грядок и рассказать рецепт вкусного салата из зеленого лука. По приезду на дачу я была поражена красотой природы и ухоженностью территории. (чуть ниже расскажу, каким способом они ухаживают за участком). Мои друзья с удовольствием показали мне свои грядки и рассказали о том, какие овощи и фрукты они выращивают. После прогулки по даче мы приступили к приготовлению пикника. Друзья достали из холодильника свежие овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец, морковь и зеленый лук. Все эти овощи они выращивали на своих грядках, а красота и вкус овощей были просто поразительны. (для увеличения урожая они пользуют средство, о котором я писала в статье Горячее блюдо из помидоров. Рецепты ) Мы сели за стол и начали наслаждаться свежими овощами. Я даже не могла представить, насколько вкусными могут быть овощи, если они выращены своими руками! Но это было не все. Мои друзья также приготовили для нас вкусный салат из зеленого лука. Я была удивлена, узнав, что из зеленого лука можно приготовить такой замечательный салат. Он оказался настолько вкусным, что я попросила у друзей его рецепт. Рецепт салата из зеленого лука: Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты: - зеленый лук - 1 пучок. - помидоры - 2 штуки. - огурцы - 2 штуки. - молодой сыр - 100 гр. - оливковое масло - 2 столовые ложки. - лимонный сок - 1 столовая ложка. - соль и перец по вкусу. Приготовление: 1. Нарежьте зеленый лук, помидоры и огурцы мелкими кубиками. 2. Добавьте молодой сыр, нарезанный также кубиками. 3. Добавьте оливковое масло и лимонный сок. 4. Посолите и поперчите по вкусу. 5. Все тщательно перемешайте и готово! В итоге, этот день на даче оказался для меня очень интересным и познавательным.

Рассказываю как быстро приготовить Зеленый салат с цуккини и фенхелем за 3 минуты. Друзья! Приветствую Вас на своем канале! Одним из самых популярных салатов, который можно приготовить, используя многофункциональную тёрку, является зеленый салат с цуккини и фенхелем. Для этого нам понадобятся: - 1 цуккини. - 1 фенхель. - 2 кисточки рукколы. - 2 чайные ложки зелени укропа. - 2 столовые ложки оливкового масла. - 2 столовые ложки лимонного сока. - Перец и соль по вкусу. Приступим к приготовлению: 1. Насадите на овощи наиболее подходящую насадку, в зависимости от того, каким образом вы хотели бы нарезать свежие овощи и фрукты. 2. Нарежьте цуккини и фенхель на тонкие ленты. 3. Добавьте к цуккини и фенхелю рукколу и укроп. 4. Взбейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец миксером, чтобы получился соус. 5. Полейте соусом салат и перемешайте. Готово! Это очень простой, но вкусный и здоровый салат, который вы можете приготовить в считанные минуты. Итак, в современном мире, когда каждый из нас стремится ускорить процессы приготовления пищи, упростить жизнь на кухне, приготовить здоровый и вкусный салат, а также наладить рутинные процессы в своей жизни, то многофункциональная тёрка 9 в 1 – это именно то, что вам нужно! Это устройство позволяет сократить время приготовления пищи, особенно если у вас много овощей или фруктов для нарезки. ПОДПИШИСЬ!

Советские магазинные котлеты. Друзья! Приветствую Вас на своем канале! Советские магазинные котлеты – это не просто блюдо. Это настоящая часть культуры и истории нашей страны. Ведь когда-то давно, в условиях дефицита и низкого уровня жизни, магазинные котлеты были настоящим спасением для многих семей. Их готовили по особому рецепту, который отличался от того, что мы знаем сегодня. Так как же готовили советские магазинные котлеты? Основной ингредиент – это мясо. В то время на прилавках магазинов были редкие мясные сорта, и основным было свиньячье и говяжье. Для приготовления котлет использовали только качественное мясо, которое тщательно пропускали через мясорубку. Далее к мясу добавляли соли по вкусу, муки для придания плотности и желатина для того, чтобы котлеты не распадались при жарке. В некоторых рецептах также попадаются яйца и лук, которые придают блюду дополнительный вкус. Котлеты обычно жарили на сковороде или в духовке. Готовые блюда подавали с картофелем, макаронами или другими гарнирами. Сегодня рецепт советских магазинных котлет несколько изменен. Вместо желатина используются более современные ингредиенты, такие как панировочные сухари или мука. Но вкус и аромат этих котлет все так же остаются узнаваемыми и находят своих любителей по всей стране. ПОДПИШИСЬ