Найти тему
Статьи
Список умных подарков на Новый год и не только Сертификаты: в баню, в фитнес, в Золотое яблоко, на массаж, спа, флоатинг, фотосессия, шоппинг со стилистом/разбор гардероба Спортивная одежда/инвентарь для спорта Девайсы биохакера: умные часы, мойка воздуха, очки блюблокеры, тяжелое одеяло, перкуссионный массажер, акупунктурный коврик, душевая лейка Алексеева, термокружка, таблетница, чекап, генетический тест, тест на пищевую непереносимость, Led-маска для лица, ортопедическая подушка, сопровождение коуча по здоровью Курсы экстремального вождения, игры на барабанах, вокала, танцев, ухода за лицом, актерского, ораторского мастерства, сомелье Мастер классы гончарного дела, сам себе визажист, флористики 
Украшения Эмоции: абонемент в театр, билеты на концерт, подписка на онлайн библиотеку, приложение для медитаций Пижама, домашняя одежда из натуральных составов, нижнее белье, шелковая наволочка, комплект постельного белья, шелковая повязка для глаз Аромасвечи Техника: проектор, диафильм, массажер для ног, для лица, массажер для интимных мышц Ежедневник, книга Путешествия, ретрит, выходные загородом Ещё больше пользы в моем ТГ-канале «ЗОЖ?! Ну что ж…» https://t.me/efimova_antiage Подписывайтесь 👆🏻
2 месяца назад
Для чего знать типа старения
Это поможет предугадать, как именно будут меняться ваши черты лица и знать, что с этим делать. ⠀ 3 причины, почему важно знать себя: ✔️чтобы не стать заложницей рекламы и не скупать всю косметику ✔️чтобы не поддаваться на уговоры косметолога заколоть себя всю ✔️чтобы не примерять изменения мамы на себя, а знать наверняка свои особенности ⠀ Сначала определим, что такое возрастные изменения: ▫️отечность ▫️морщины на расслабленном лице, без мимики ▫️сниженный тургор кожи ▫️неровный рельеф кожи ▫️серый...
1 год назад
Возраст кожи. Самодиагностика
Кожа - самый большой по площади орган нашего тела ⠀ Мы рождаемся со своим типом кожи, который не меняется всю жизнь. Типы кожи: 1️⃣нормальная 2️⃣жирная 3️⃣сухая 4️⃣комбинированная ⠀ Не постоянным может быть состояние кожи: ➰акне ➰купероз ➰гиперпигментация ➰чувствительность ➰розацея ➰обезвоженность ⠀ Так же есть понятие тургора кожи: ↗️высокий ↔️нормальный ↘️сниженный ⠀ Все уходовые средства и тактики лечения, сохранения молодости кожи подбираются только после определения типа и состояния вашей кожи...
1 год назад
Бьюти ритуалы
Утро: 1. Очищение Средство: гель, пенка, пудра для умывания Утром нужно удалить излишки себума и продукты жизнедеятельности клеток, которые появились за ночь 2. Тонизирование Средство: тоник, тонер, гидролат Восстанавливает рН кожи, увлажняем и готовит кожу к нанесению следующих уходовых средств 3. Сыворотка Средство: эссенция, сыворотка Работа с проблемой и состоянием кожи: цвет лица, пигментация, акне и тп 4. Уход за кожей глаз Средство: гель, крем для зоны вокруг глаз 5. Увлажнение Средство:...
1 год назад
Универсальные био-добавки
О них часто говорят, но есть нюансы ▪️Витамин Д. Вроде бы всё просто, но не очень. Рекомендуется употреблять в первой половине дня с жирной пищей. Я люблю в виде спрея, липосомальный.  ▪️Без магния принимать витамин Д - деньги на ветер. Выбирайте хелатную форму. Дозировка от 300 мг ▪️Если у вас большая дозировка витамина Д от 7000 ед, то стоит добавить МК-2 ▪️Омега 3 Если вам актуальнее поддержать работу мозга, то можно искать только DHA...
1 год назад
Мне не важно, как я выгляжу
Понимаю, что может быть не до этого сейчас, но без этого - никак. Ты женщина. Ты смотришь на себя в зеркало. На тебя смотрят твои дети, мужчина, коллеги, подруги. Я не поверю, что тебя может не интересовать внешность. В отражении именно то, что ты транслируешь про себя миру!? Ну ладно, если не волнует именно внешность, то здоровье-то!? Красоты без здоровья не бывает ▪️Сухая кожа - гормоны, недостаток белка, воды, неполноценное питание ▪️Морщины - дефицит эстрогенов ▪️Сниженный тонус кожи - инсулинорезистентность,...
1 год назад
Ролики