КАЧ'ОК

Факт №1 Профессиональный спорт требует огромных затрат на питание, и бодибилдеры не исключение. Джей Катлер, четырехкратный чемпион Мистер Олимпия, тратит до 50 000 долларов в год на еду, включая не менее шести приемов пищи в день. Факт №2 Денис Сестер, американский бодибилдер, имеет самый крупный диаметр бицепса, который в не разогретом состоянии достигает 77,8 см. Факт №3 Самый возрастной бодибилдер - японец Цутому Тосака, которому уже 74 года, а самая старая женщина-бодибилдер - американка Эрнестина Шепард, которой исполнилось 70 лет...

"Как развить рельефный пресс?" - – это один из самых распространенных вопросов в мире фитнеса. Быть в хорошей физической форме и иметь подтянутый живот на порядок приятнее и полезнее, чем обладать округлым и мягким животом. Возможно, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением стеснения из-за формы живота, когда нужно было снять футболку или отправиться на пляж. В данной статье мы предоставим вам наиболее эффективные упражнения для развития пресса и покажем, как правильно их выполнять...