Психология на каждый день

Мышление позитивно - это способность видеть в каждом событии что-то хорошее, это умение находить лучшее в себе и других, это осознание того, что в нашей жизни много благоприятных моментов, наслаждение каждым мгновением и умение справляться с трудностями. Как изменить свое мышление на позитивное? Прежде всего, необходимо осознать, что мышление отрицательное вытекает из наших мыслительных шаблонов и привычек, накопленных в прошлом. Именно поэтому для изменения мышления необходимо научиться осознанности и умению контролировать свои мысли...

Жизнь полна различными событиями и вызовами, которые могут вызвать у нас разные эмоции и стресс. То, как мы управляем своими и эмоциями и стрессом существенно влияет на наше физическое и психическое здоровье, а также на наши взаимоотношения с другими людьми. В этой статье мы рассмотрим практические советы и техники управления эмоциями и стрессом, которые помогут вам улучшить качество вашей жизни. Понимание своих эмоций Первый шаг в управлении своими эмоциями - это понимание и осознание того, что вы чувствуете. Часто мы можем использовать несколько эмоций одновременно, и это может быть сложно определить, какую именно эмоцию мы испытываем...